跟腱炎随着跟腱逐渐活动而逐渐减轻 ， 跟踝部肿胀 ， 距离跟腱在跟骨上止点5厘米处压痛 ， 早晨起床时最明显 ， 那么跟腱炎患者能用热水泡脚吗？让责任编辑小编为大家介绍介绍这方面的内容吧 。
当你行走或是踮脚时 ， 有钝痛或疼痛感 。 跟腱有触痛和轻度的肿胀 。 当你触碰或活动跟腱时 ， 可能会有“噼啪”或“嘎吱嘎吱”的声音 ， 这可能就是得了跟腱炎的 ， 那初跑者该如何预防跟腱炎呢？运动前 ， 做好热身伸展运动 ， 筋骨没有活动开 ， 小腿肌肉绷得太紧或过于疲劳 ， 那么运动产生的冲击力传到跟腱 ， 就有可能引起跟腱炎；挑选合适的鞋子 ， 如果鞋子过大 ， 人往往会弯曲脚趾抠住鞋底 ， 这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织 ， 导致局部肌腱劳损 ， 引发跟腱炎；跑步距离增加过快、训练过量 ， 会给跟腱带来更大的冲击力 。 在进行身体锻炼时 ， 一定要循序渐进 ， 慢慢加量 ， 下面具体的了解一下跟腱炎患者能用热水泡脚吗？
得了跟腱炎是可以热水泡脚的 ， 有助于改善血液循环 ， 促进炎症药物的吸收 ， 因此可以每天泡脚 ， 如果有条件的可以去中医科开些中草药泡脚 ， 效果会更好 ， 同时要注意保暖 ， 少走路 ， 避免剧烈运动等等 。
其他治疗方法：
1.自救方法
（1）运动前要热身 ， 运动要逐渐停止下来 ， 运动后做适当的放松活动 。
（2）注意休息 ， 避免负重 ， 合理运动 。
（3）运动时穿合适的鞋子 。 选择适合运动的频率、运动的地面和运动的条件的鞋子 。
（4）经常牵拉和加强小腿肌肉训练 ， 在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目 。 如果需要 ， 可逐渐增加速度和距离 。
2.使用支撑垫
支撑垫可以抬高脚踝 ， 以减少对跟腱的拉伸 。 还可在夜间睡眠时使用夹板 ， 以保持跟腱固定 。 如果病情严重 ， 建议穿步行靴或使用拐杖 ， 以利跟腱修复 。
3.手术治疗
非手术治疗（包括物理治疗）能够使跟腱炎在几周时间内得到痊愈和自我修复 。 如治疗没有效果 ， 需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织 。
4.外用药
选用消炎止痛的药物外敷 。
通过【跟腱炎患者能用热水泡脚吗】责任编辑小编的介绍 ， 跟腱炎患者是能用热水泡脚的 ， 不过一定要跟其他治疗方法一块治疗效果才会更好 ， 本网跑步安全小知识库中还有很多关于跟腱炎的知识 ， 感兴趣的可以继续关注哟 。
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