现在有很多深入人心的“健康常识”是错的！不仅不利健康 ， 反而有害 ， 简直坑你没商量！今天就来盘点一下 。
流鼻血时要仰着头 1 其实这是一个非常错误的做法！
仰头止血的方式不仅不能帮助止血 ， 相反 ， 还会导致鼻血流到鼻腔后方、口腔并吞入到胃内 ， 引起胃部不适 ， 或流入气管 ， 引起呛咳 ， 甚至导致肺炎、呼吸困难 ， 严重的还会产生窒息！
所以在遇到流鼻血时 ， 简单而正确的做法是：
1.冷敷法：以冷水浸湿毛巾或冰袋敷于患者的前额或颈部 ， 冷刺激可使鼻内小血管收缩而达到止血目的 。
2.压迫法：用手指紧捏一侧或两侧鼻翼至鼻中隔处5～10分钟 。
3.滴鼻法：可用1%~3%麻黄素液等滴鼻 ， 促使鼻腔血管收缩 。
4.鼻腔填塞法：把止血药置于干净棉片、棉条上填塞出血侧鼻腔 ， 以起到压迫止血的效果 。
若经上述处理仍未达止血目的 ， 应到医院紧急处理 。
起床立马叠被子 2 如果你起床的时候不马上叠好被子 ， 被你老妈看到了 ， 肯定是一顿批 。
不过 ， 现在你有足够的理由来反驳她了！
因为起床立马叠被子并不是个好习惯 。
人经过一夜睡眠 ， 呼吸道和全身皮肤毛孔会排出大量二氧化碳、一氧化碳等气体 ， 皮肤通过汗腺还会排出约150~200毫升汗液 。 此外 ， 还可能脱落不少皮屑 。
这些废物 ， 很大一部分会被盖在身上的被子所吸收 。
如果起床后立即叠被子 ， 这些废物就会被密封在被子里 ， 使被子成为一个污染源 。
更加不利于健康的是 ， 不能及时散发出去的汗液和水分等 ， 可能使被子受潮 。
而这样温暖、潮湿的环境特别容易滋生螨虫 ， 增加过敏性皮炎、过敏性鼻炎甚至哮喘等的风险 。
所以 ， 起床后最好别急着叠被子 。 可先将被子翻个面 ， 打开门窗 ， 让被子上吸附的汗液等尽可能挥发掉 ， 等吃过早餐再叠不迟 。
饭后立即刷牙 3 饭后刷牙是个好习惯 ， 但是饭后立即刷牙就不是个好习惯了 。
牙齿的表面有一层坚硬的牙釉质 ， 牙釉质是身体里最坚硬的物质 ， 但它很怕酸 。
如果饭后立马刷牙 ， 则可能会损害牙釉质 ， 腐蚀牙齿 。
这是因为饭后 ， 牙齿上的食物残渣成了细菌的大餐 。
细菌们吃进去的是食物 ， “拉”出来的就是酸 ， 这时马上刷牙 ， 会把酸推进牙釉质的深处 ， 甚至牙釉质下面的牙本质 。
所以 ， 吃完饭后 ， 最好是先用小苏打水或是清水漱口 ， 待30分钟之后再刷牙 。
耳朵掏掏更干净 4 有些人动不动就喜欢掏耳朵 ， 拿起一根棉签、一根耳棒、一个发卡就开始掏起来 。
其实 ， 耳朵根本不需要你掏 。
首先 ， 耳道本来就有天然的自净功能 ， 大部分人的耳屎能够自行排出 。
其次 ， 频繁掏耳朵坏处多 。 比如：
1.划伤外耳道皮肤 ， 引发感染；
2.外耳道受刺激 ， 引起病毒感染 ， 发生外耳道乳头状瘤；
3.会加快“耳朵死皮”脱落 ， 会让耳屎越掏越多 ， 耳朵越掏越痒；
4.不小心捅破耳膜 ， 导致听力下降 ， 甚至是丧失听力 。
最后 ， 耳屎其实是耳朵的保护伞 ， 掏了反而对耳朵不利 。
【生活健康小知识 到底哪些是对的】 所以 ， 只要不是堵得你听不见了 ， 就别瞎掏掏了 。
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