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现代化婚姻的出轨率实在是太高了，不分性别，不分年龄，有肉体出轨的，有精神出轨的，有选择摊牌的，有选择偷鸡摸狗的……实在令人不胜唏嘘！
就在上周，我收到一个男读者的私信，说老婆背着他偷偷出轨被他发现了，他现在痛苦万分，想离婚，又顾及到未成年的孩子，眼看着完好的家庭就要支离破碎了，他不知道该怎么办 。
我发现，在现实生活里，出轨的婚姻，最痛苦的往往是被背叛的那一方，他们面对真情不再的婚姻，心像被刀割了一般，严重影响了正常的生活与工作 。有的人，甚至几年几十年都无法走出伤心、恢复回来 。
这样公平吗？我陷入了沉思 。如果说婚姻是一纸契约，那么出轨之人，就是契约的背叛者 。无论是道德伦理上，还是个人良心上，应该都要受到深深的惩罚才是 。为啥反而是那些“被害者”遭到情绪的折磨呢？
所以，这篇文章，我主要是想让那些被伴侣背叛的人，能够直面真相，找到解脱的方法 。而且这个解脱，不是自欺欺人，不是蒙蔽自己的心 。
而是你学会了，能够坦然面对失败的婚姻，且在这场不好的经历中，蜕变成蝶 。
这个方法，说起来简单，叫做“课题分离”，但做起来需要一定的境界 。
“课题分离”，来源于个体心理学创始人阿德勒思想，主要用于解决复杂的人际关系 。在《被讨厌的勇气》一书里面，作者岸见一郎是这样说：
我们要从“这是谁的课题”这一观点出发，把自己的课题与别人的课题分离开来 。然后，不干涉别人的课题 。
怎么理解呢？举一个简单的例子，如果你已婚且有一个在上学的孩子，你肯定会为他的学习伤透脑筋 。在他不愿学习的时候，你肯定气急败坏、甚至想要打他，对吧？
可是，你会发现，孩子在你的威逼利诱之下，并没有真正爱上学习，反而更多是应付，还会导亲子关系紧张 。
因此，难道家里有一个不爱学习、成绩差的孩子，你的人生就注定活得不开心吗？
不是的 。根据课题分离的观点，我们首先要搞清楚，孩子学习与否，是谁的课题呢？
如何区分是谁的课题有一个很简单的原则：那就是只要考虑一下“某种选择所带来的结果最终要由谁来承担？”
通过这个原则，我们可以很清楚地知道，学习是孩子的课题 。如果孩子学习不好，他就会成绩不好，成绩不好影响到后续上大学甚至就业的问题 。但，对父母的人生，其实是没有直接影响的 。
把课题分清以后，那么我们做家长的就不应该强硬干涉 。
也许你会说，这样的亲子关系太冰冷了吧？父母是孩子的监督人，让孩子好好学习考上大学是父母的责任和义务啊！
这里注意，阿德勒心理学的“课题分离”并不是要推崇放任主义 。而是，你需要告诉孩子学习是他的事（他的课题），灌输给他一些学习的重要性 。
在他想学习的时候父母随时做好准备给予帮助，但绝不对孩子的课题妄加干涉、指手画脚 。也绝不用强硬手段来逼迫孩子，更不应该因为孩子的学习问题搞得自己不痛快 。
同样的，“课题分离”这一观点，也适用在婚姻里面 。
也许你曾头疼过伴侣爱抽烟的问题，你担心他抽烟对身体不好，于是整天死命叮嘱他不让他抽烟，甚至动用了诸多的条约，结果也无济于事，伴侣就是改不掉这个习惯 。推荐阅读
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