黄豆青豆炖鸡翅材料：黄豆与青豆适量、鸡翅4只、盐和料酒少许、高汤100毫升 。作法：1.黄豆、青豆用开水泡胀 。鸡翅洗净，用沸水焯一下，待用 。2.将全部材料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成 。功效：黄豆、青豆和黑豆都是着名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有异黄酮类，能有效提高体内雌激素的水准，从而保持乳房的青春美感 。
花瓜丰胸汤材料：木瓜1条、花生50克、排骨100克、盐少许 。作法：1.木瓜去皮、洗净、切块;排骨洗净、汆烫后切块;花生洗净 。2.锅内入水煮滚，放入所有材料，转小火煮至花生熟烂，食前加盐调味 。功效：花生富含脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素B、E、K;木瓜含丰富有机酸、脂肪、蛋白质、胡萝卜素素、维生素A、C等;两者合用有益胸线发育，尤其内分泌不平衡者更有帮助！
猪尾凤爪香菇汤材料：猪尾2条、凤爪4只、香菇3朵、黄豆芽4两、红萝卜一小段、盐少许 。作法：1.猪尾洗净切块，放入热水汆烫后，捞出备用 。2.香菇泡软、切半，黄豆芽洗净去杂须，红萝卜削皮切成小块，凤爪对切，备用 。3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮滚再转小火熬煮约30分鐘，再加入少许盐调味即完成 。功效：猪尾和凤爪均含有丰富的胶质，是胶原蛋白质的来源，不只能促进胸部发育，还能美白喔！
牛奶炖花生材料：花生米100克、枸杞子20克、银耳30克、牛奶1500毫升、冰糖适量 。作法：1.将银耳、枸杞子、花生米洗净 。2.锅上火，放入牛奶，加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米烂熟时即成 。功效：花生、牛奶营养丰富，对人健体有利，可益气养血 。由气血虚弱导致乳房扁平的女性，可常食用此菜 。
注意事项【怎么丰胸最快最有效的方法 丰胸最快最有效的方法】在这里特别强调，丰胸产品的选择一定要选择安全健康，一定不要选择那些几天大一罩杯，快速丰胸，迅速变大的 。
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