大多数手脚冰冷都不是疾病的缘故， 因为都是偶发性而且不会长期持续 。 如果是长期持续， 那么就很可能是身体某种疾病导致的了 。 这个时候需要及时查明原因， 及早诊治 。
手脚冰凉就是体虚的表现吗 1
这种观点是不对的 。 首先手脚冰冷的情况有很多种原因造成的， 不一定就是代表体虚， 其次体虚里面没有手脚冰冷的症状， 中医强调的是体虚的人畏寒怕冷， 就是说相同温暖下， 体虚的人更容易先觉察到不适 。 而且体虚的人一般还伴随着其他比较明显的症状， 还是很好判断的 。
1、手脚冰凉不一定就是病
我们的皮肤下有冷、热受体细胞， 可以感受外界温度的变化， 参与调节体表温度 。 在正常情况下， 我们皮肤处于一种很舒服的温度 。 当冷受体细胞感受到寒冷时， 就会对毛细血管进行限流， 让更多的血液流向心脏、肺部等重要器官， 让内脏保持温暖， 免得出问题 。
但这样一来， 流向外周的血液就会大大减少， 让人手冷、脚冷、脸也冷， 甚至造成冻伤 。 对于大多数人来说， 手脚冰凉不是病， 也不是因为基础代谢低， 更不是什么「体质虚寒」 。 它只是身体对外界温度变化过于敏感而引起的一种正常现象， 不用担心 。
【为什么会手脚冰凉 这是体虚的表现吗】 2、手脚冰凉更多出现在女性身上
虽然手脚冰凉是人体的正常现象， 但有些人对于温度的变化更为敏感， 尤其是女性 。
研究显示， 女性的体表温度比男性低2.8华氏度， 但女性的体核温度比男人高0.4华氏度， 加上女性血压低， 因此女人的手脚普遍比男人冷 。 姑娘们总说自己冷， 真的是有原因的 。
3、特殊情况， 要特别注意
对于大多数人， 手脚冰凉是身体的正常反应， 但有些特殊情况就要小心了：
如甲状腺功能衰减导致的新陈代谢低下， 有可能导致手脚冰凉；铁和维生素B12缺乏、糖尿病、红斑狼疮、硬皮病等也会有手脚冰凉的症状 。
此外， 有些人手脚冰凉的情况严重， 并且手指、脚趾的颜色会发生变化， 这就要小心了， 可能是血液循环或者血管出了问题 。 如果手指、脚趾的颜色先变白， 然后变成青色并伴有痒痒感， 那就要考虑是否含有雷诺综合征 。
因此， 如果经常手脚冰凉， 可以去医院， 让医生检查一下， 排除上述可能 。
4、有什么办法能缓解手脚冰冷吗
（1）吃东西能缓解手脚冰凉吗？
食物在下肚后， 要经过消化、吸收、分解供能的一系列过程， 并不能快速缓解手脚冰凉的问题 。 如果你在吃了东西之后， 觉得暖呼呼的， 那是因为：你吃的食物是热的 。 是热量传递起了作用， 跟食物没有多大关系 。 如果实在太冷， 那喝杯热水， 吃个火锅确实有点用， 但它们只能缓解一时， 吃完了就又冷了 。
（2）运动可以缓解手脚冰凉吗？
有人说， 运动可以加速血液循环， 让血液流到肌肉和皮肤中， 改善手脚冰凉 。 适量运动， 确实有一定效果 。
运动过的人都有这样的感觉：最初的几分钟简直就是寒风刺骨， 但只要坚持4、5分钟， 身体就会暖和起来， 甚至停止运动后的一段时间内， 也依旧热呼呼的 。 但是在运动过后一定及时保暖以免感冒 。
（3）最简单的方法是做好保暖
最简单的解决办法就是：让环境暖和点， 身体散热少一点 。 暖手宝， 袜子手套， 热水袋， 暖气等等都是可以帮上大忙哦， 当然还有万能的热水呢！有事没事多喝热水， 尤其是冬天补水很关键 。
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