孩子的体力有限 ， 所以在水中的时间不宜过长 ， 当感觉疲劳或不舒服时 ， 应马上带孩子上岸 ， 以免发生意外 ， 大家知道儿童游泳多长时间合适吗？让责任编辑小编来告诉大家吧 。
由于水的密度和导热性都比空气大得多 ， 因而人在水中锻炼散失的热量 ， 比水外锻炼升高数倍 。 因而 ， 游泳能增强孩子食欲 ， 增强体内代谢能力 ， 使消化功能得到改善 ， 游泳后就会出现饥饿感 ， 那儿童在游泳时该注意什么呢？为防止紧张抽筋,下水前的准备活动应当充分,考虑孩子身体状况,如果孩子吃得太饱、太饿或过度疲劳时,不要下水游泳 。 游泳前,家长先在孩子四肢撩些水,做好充分的活动,慢慢入水,以适应水温,同时刻意控制自己的呼吸；游泳时,如孩子出现胸痛,可用力压胸口,等到稍好时再上岸 。 腹部疼痛时,应让孩子立即上岸,最好让其喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖 ， 下面来了解一下儿童游泳多长时间合适吧？
游泳时间应当把持在一个半小时到两小时为佳 ， 儿童练习一般也不过两小时左右 。 专家提醒市民 ， 游泳最佳时间在20~45分钟 ， 切莫贪凉延长时间 ， 否则影响自身健康 。
人在水中容易散热 ， 人体为了避免散热过多 ， 会浮现保护性反射 ， 使皮肤血管压缩 。 所以初下水时皮肤发白 ， 在水中游一段时间后 ， 血液循环加快 ， 热量增添 ， 皮肤会由白变红 。
在水中时间过长 ， 身体产生的热量低于水中散热 ， 体温调节功能就会遭到破坏 ， 这时会出现皮肤中动脉收缩 ， 小静脉扩张 ， 使血液停滞在皮下静脉内 ， 造成皮肤青紫、嘴唇发黑 ， 身上起“鸡皮疙瘩” ， 甚至发生痉挛现象 。
若在水时间已经达到很久 ， 一旦浮现这种情况 ， 游泳者必须立即上岸 ， 擦干身上的水 ， 晒晒太阳 ， 待温热后尽快穿好衣服 ， 以防感冒、肌肉劳损等病症发生 。
另外 ， 城市所使用的自来水供水系统大都采用氯消毒 ， 人们游泳时 ， 直接与氯接触 ， 这种物质会从水中挥发并直接被皮肤吸收 。 一般20分钟以内的氯吸入对人体无大影响 ， 但长时间泡在水中 ， 会因氯元素侵袭而致病 。
在炎热的夏季 ， 人们喜欢泡在游泳池里消暑 ， 而游泳馆也成为人群聚集较多的场所 ， 所以当人们游泳时 ， 难免会将皮肤排泄物、脱落的毛发、鼻涕 ， 甚至尿液及泳衣染料等带入水中 ， 受污染的水可导致眼、鼻、耳、喉、皮肤、胃肠道、生殖系统等疾病 。 尤其是小孩子 ， 抵抗能力较弱 ， 如果在水里呆得时间太久 ， 就较容易被病菌侵袭 ， 因此 ， 儿童游泳时间要适度 ， 游泳前后一定要冲洗全身 。
以上是【儿童游泳多长时间合适】责任编辑小编介绍的儿童游泳多长时间合适的内容 ， 儿童游泳最好不要超过两个小时 ， 另外本网游泳安全小知识库中还有很多关于儿童游泳的知识 ， 感兴趣的朋友可以继续关注哟！
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