7.缓解腹泻,黑巧克力中含有一种抗氧化剂 ， 能有效抑制肠道内蛋白质、氯离子和水分的分泌 ， 从而减缓水分流失 ， 防止人因腹泻而脱水 。
黑巧克力的好处有哪些巧克力是每个人的最爱 ， 尤其是黑巧克力 ， 因为它含有60％的可可 ， 并且对健康有益 。它是用可可液 ， 黄油和糖制成的 。与其他巧克力相比 ， 黑巧克力具有更多的可可液和更少的糖 。
可可富含黄烷醇 ， 黄烷醇是一种出色的抗氧化剂 ， 被称为黄酮类 。黑巧克力中的苦味归因于黄酮醇 。这些抗氧化剂可以对抗自由基 ， 并保护我们的细胞免受任何损害 。黑巧克力富含抗氧化剂 ， 对皮肤 ， 大脑和心脏都有好处 。
黑巧克力还可以减轻我们的压力和焦虑 。它包含一种称为苯乙胺的化合物 ， 对缓解压力 ， 抑郁和焦虑很有帮助 。黑巧克力可促进内啡肽的产生 ， 使我们感觉良好 。它导致色氨酸合成所需的色氨酸的分泌 ， 这使我们感到快乐和积极 。
它富含咖啡因和可可碱等兴奋剂 。黑巧克力中的类黄酮和咖啡因可共同改善我们的记忆力 ， 注意力范围和注意力水平 。在一项研究中观察到 ， 与安慰剂组相比 ， 食用黑巧克力的人能够更好地进行认知测试 。类黄酮通过扩张血管来改善血流并帮助降低高血压 。
食用黑巧克力可能对我们的心脏有益 ， 因为抗氧化剂的存在可以防止任何氧化损伤 。它还通过改善HDL胆固醇水平来支持我们心脏的功能 ， 并防止LDL或坏胆固醇被氧化 。因此 ， 在我们的血液中形成斑块的机会更少 ， 这确保了血液的顺畅流动并降低了心脏病或中风的风险 。
除了对黑巧克力的爱好外 ， 我们的健康肠道细菌（如乳酸杆菌和双歧杆菌）也喜欢巧克力 。这意味着黑巧克力通过充当益生原来帮助保持肠道微生物平衡健康 。
它含有铁 ， 镁 ， 铜 ， 锰 ， 钾 ， 硒 ， 锌和磷等营养物质 。最好适度服用 ， 因为它并非完全不含糖或无卡路里 。仅一两个正方形就足以获得其健康益处 。
黑巧克力有什么好处巧克力是每个人的最爱 ， 尤其是黑巧克力 ， 因为它含有60％的可可 ， 并且对健康有益 。它是用可可液 ， 黄油和糖制成的 。与其他巧克力相比 ， 黑巧克力具有更多的可可液和更少的糖 。
可可富含黄烷醇 ， 黄烷醇是一种出色的抗氧化剂 ， 被称为黄酮类 。黑巧克力中的苦味归因于黄酮醇 。这些抗氧化剂可以对抗自由基 ， 并保护我们的细胞免受任何损害 。黑巧克力富含抗氧化剂 ， 对皮肤 ， 大脑和心脏都有好处 。
黑巧克力还可以减轻我们的压力和焦虑 。它包含一种称为苯乙胺的化合物 ， 对缓解压力 ， 抑郁和焦虑很有帮助 。黑巧克力可促进内啡肽的产生 ， 使我们感觉良好 。它导致色氨酸合成所需的色氨酸的分泌 ， 这使我们感到快乐和积极 。
它富含咖啡因和可可碱等兴奋剂 。黑巧克力中的类黄酮和咖啡因可共同改善我们的记忆力 ， 注意力范围和注意力水平 。在一项研究中观察到 ， 与安慰剂组相比 ， 食用黑巧克力的人能够更好地进行认知测试 。类黄酮通过扩张血管来改善血流并帮助降低高血压 。
食用黑巧克力可能对我们的心脏有益 ， 因为抗氧化剂的存在可以防止任何氧化损伤 。它还通过改善HDL胆固醇水平来支持我们心脏的功能 ， 并防止LDL或坏胆固醇被氧化 。因此 ， 在我们的血液中形成斑块的机会更少 ， 从而确保了血液的顺畅流动并降低了患心脏病或中风的风险 。
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