指甲上有竖纹意味着什么？是否是身体健康出现问题？跟生活习惯有关吗？下面就来给大家讲讲指甲上有竖纹是怎么回事 ， 以及指甲上有竖纹怎么办 。
睡眠不足引起 1 指甲上有竖纹可能是睡眠不足 ， 睡眠质量不好或者用脑过度的原因 ， 那么应该从提高睡眠质量出发 ， 改善手指甲上有竖纹情况 。
缺乏维生素A的表现 2 指甲表面出现竖条纹 ， 是缺乏维生素A的表现 ， 可以多吃含有维生素A的食物 。
富含维生素A的食物有：
1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜 。
2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜 。
3、植物类：绿豆、大米、胡桃仁 。
指甲上有黑色竖纹 3 指甲内的甲床出现黑色竖纹时 ， 要特别留意 ， 这是肝、肾机能衰弱 ， 毒素寄存的征兆 。
补肝的食物有 1、高蛋白类食物：因为肝脏的很多代谢功能、合成功能、解毒功能及自身组织都需要蛋白质 ， 适量补充蛋白质有利于肝细胞修复和再生 。
2、鱼类等海产品：鱼类富含各种脂肪酸 ， 尤其是不饱和脂肪酸营养价值很高 ， 但是也不能过量 ， 如果食用过多可能会导致胆固醇 。
3、豆类制品：大豆富含人体必需而又不能自己合成的一些蛋白质 ， 适量的补充能给机体提供充足的营养 。
4、牛奶及奶制品：牛奶富含蛋白质和一些微量元素、无机盐 ， 尤其是酸奶对成年人养肝护肝具有很高的营养价值 ， 易吸收分解消化 。
补肾的食物有 海参：可补肾益精、滋阴壮阳 。 富含碘、锌等微量元素 。 能参与调节代谢 ， 降低血脂 。 所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用 。
虾：补肾壮阳、通乳排毒 。 富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素 ， 钙、磷尤其丰富 ， 是壮骨佳品 ， 虾肉的提取物中还含有增强免疫的物质 。
芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能 。 含淀粉、维生素及矿物质 。 可与枸杞子同煮粥食 。
此外 ， 动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效 。
指甲上有蓝色条纹 4 【指甲上有竖纹是怎么回事 指甲有竖纹怎么办】 指甲出现蓝色条纹说明身体缺氧 ， 这可能是肺炎等肺脏感染的迹象 。 可以适当吃一些养肺的食物 ， 如香梨、葡萄、石榴、萝卜、银耳等 。
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