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家用跑步机的选购要点

小知识

跑步机原本是健身房的常备器材,现在随着生活水平的提高,人们对健康越来越重视,对健康的投资也越来越大,作为当今家庭健身器材中最简单的一种——跑步机,成为家庭健身的最佳选择， 那么家用跑步机的选购要点有哪些吧？跟着责任编辑小编一起来了解了解吧 。

家用跑步机的选购要点



一般好的跑步机都会预设一套程序， 你只需要按照提示输入数据即可以选择不同的锻炼方式 。 比如：减肥模式、登山模式等， 那在跑步机上运动时该注意什么呢？热身真的非常非常重要， 可以先做些拉伸， 让肌肉适应起来， 再走个三五分钟， 让心肺适应起来；在用跑步机时， 不要一下子调很高的速度， 太高了你的脚步一下子适应不过来， 很容易摔倒的；以较慢的速度准备活动5分钟， 然后较快的速度正式跑20分钟， 再有5分钟较慢的速度作为放松整理 。 这样下来一次大约30分钟， 就可以达到较好的运动效果；建议每15分钟就补充一定的水分， 不宜喝得太多 。 跑完或跑前可以适度和一些功能饮料， 来提高跑步效果， 跑步机相比路跑的一大好处是不用背着水， 随时补水， 下面来看看家用跑步机的选购要点有哪些吧？
1、马达：运转时是否平顺而无震耳的噪音 。
2、跑带：速度设定后， 跑带是否运作稳定， 注意有无间断、打滑或者偏离中心的现象 。
3、跑步面积：对你的跑步步伐来说， 是否有足够的空间， 而表面稳固、灵活 。
4、操控性：功能使用是否适当且容易操作 。
5、面板格式的安排：设计的方式是否合理又吸引人， 且有许多信息的提供 。 读取时很有乐趣 。
6、安全性：扶手的位置对你而言是否舒适， 紧急安全钮是否容易看见及触碰 。
【家用跑步机的选购要点】 7、 机台反应作用的时间及功能转换时的平稳性：切换坡度和速度时， 跑步机是否能实时反应运作， 而非突然剧烈的改变使你摇晃不稳 。
8、坡度、速度设定功能：跑步机最大坡度及速度设定值是否能满足你对跑步机训练的需求， 速度设定在最高时运作是否平稳 。
9、合身适用度：预设程序， 心跳控制上的使用能否全然了解毫无疑虑 。 当商家让您站上机台开始使用时， 您能否了解进而完全掌握跑步机训练课程的特色 。
10、对跑步者的设计合适度 。
以上是责任编辑小编介绍的家用跑步机的选购要点的内容， 在购买跑步机时一定要注意上面的几点， 而且要多比较几个不同的品牌产品， 本网跑步安全小知识库中还有很多关于跑步机的知识， 希望大家有时间多关注一下吧 。

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