此时我们可以做一些舒缓心情的事情 ， 心情感觉到压抑和烦躁的人都可以做 。
听音乐
【夏季心情很容易烦躁 夏天感觉心情莫名烦躁 原来都是因为这些】音乐总是有一种独特的安抚人情绪的效果 ， 心情不好时 ， 我们尽量不要听太吵闹的歌曲 ， 最好选择舒缓或者欢快的轻音乐 ， 在音乐的旋律中 ， 让自己的心情随之放松和跳动吧 。
打扫卫生
你没有看错 ， 做家务这种方法可以很好的转移注意力 ， 还能顺便锻炼身体 ， 并且看见自己把家里收拾的干干净净 ， 心情也好了很多有木有 。
最后 ， 当自己心情不好的时候 ， 千万不要和自己较劲 ， 越想越不开心 ， 尝试去做一些其他的事情来转移注意力 ， 类似于跑步 ， 徒步 ， 登山 ， 游泳之类的 。一方面身体得到了放松和锻炼 ， 一方面也有助于我们心情的发泄和舒缓 。保持一个好的身体状态 ， 保持一个好的心理状态 ， 祝您生活愉快~
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