.png)
养宜适度：
所谓适度，就是要恰到好处 。不可太过，不可不及 。若过分谨慎，则会导致调养失度，不知所措 。稍有劳作则怕耗气伤神，稍有寒暑之异便闭门不出，食之惟恐肥甘厚腻而节食少餐，如此状态，都因养之太过而受到约束，不但有损健康，更无法“尽终天年” 。
养勿过偏：
综合调养要适中 。有人把“补”当作养，于是饮食强调营养，食必进补；起居强调安逸，静养惟一；此外，还以补益药物为辅助 。虽说食补、药补、静养都在养生范畴之中，但用之太过反而会影响健康 。在进行调养时应采取动静结合、劳逸结合、补泻结合、形神供养的方法 。
枸杞肉丝：
【大雪节气如何养生,应该注意些什么 大雪节气如何养生 大雪养生注意事项】枸杞20克、瘦猪肉100克，青笋20克、油、盐、砂糖、味精、绍酒、麻油、干淀粉、酱油适量 。此方药食合用，阴血双补，明目健身的药膳方 。对于体虚乏力、贫血、神衰、性功能低下、糖尿病患者均有强身益寿之效 。
木耳冬瓜三鲜汤：
冬瓜150克，水发木耳150克，海米15克，鸡蛋1个，食盐、水淀粉、味精、麻油适量 。可生津除烦，清胃涤肠，滋补强身 。
推荐阅读
- 大雪节气适合吃什么 大雪节气吃什么 推荐五款食谱
- 大雪节气吃什么食物最好? 大雪节气吃什么好,三种食物不能错过
- 冬天天气干燥如何养生 冬季干冷天气如何养生 六个养生小窍门推荐
- 冬季怎么补水 冬季如何补水 五个妙招教你如何健康补水
- 冬天应该如何运动 冬季应该怎样运动 五大问题要注意
- 冬季怎么给脸补水 冬季如何给脸部补水 补水妙方推荐你
- 分手了如何挽回男朋友 怎么挽留男朋友不分手
- 如何办理临时身份证坐火车 如何办理临时身份证
- 挽回感情之道歉信如何写 挽回老婆的道歉信
- 如何挽回老公的心 有什么办法可以挽回老公的心