白菜炖豆腐
冬季的时令蔬菜当属白菜,这个季节用豆腐炖上一锅热腾腾的白菜,朴实无华,却能真切温暖你的胃 。
薏米冬瓜排骨汤
薏米有利水消肿、健丸貊呀稆脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化 。
干葱蒜子土鸡煲
大葱味辛,性微温,具有通阳、解毒调味的作用 。除了用于防治投蹯笳瘗风寒感冒外,对于阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通等症状也有一定的食疗效果 。热热的鸡煲端上餐桌,在掀开盖子的那一刻,空柰姗强浓浓的香气扑鼻而来,鸡肉香滑细嫩,蔬菜鲜味十足,这样的美味,你怎能拒绝?
葱烧海参
海参可以补血益精,养血充髓 。
西红柿炖牛腩
【大雪节气适合吃什么 大雪节气吃什么 推荐五款食谱】牛肉中含有丰富的血红玟姑岭箫素铁,相对于植物中的非血红素铁会更容易被人体吸收 。人体摄入足够的铁,血液中的血红细胞才能增加携氧量,使人体各个组织器官得到足够的氧气供应 。
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