夏季养生的要点我国有谚语说：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推” 。这形象地表现了人们在这个时节的懒散 。夏日昼长夜短，养生保健，适度休息，有助于身体解除疲劳 。
饮食清淡 祛湿除热
夏季饮食宜清补 。从营养学角度看，饮食清淡在养生中有不可替代的作用，芒种节气多食用养阴生津食物，如西瓜、凉瓜、西红柿、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等 。另外，饮食也要注意不能过咸、过甜 。
饮食过咸，体内钠离子过剩，会使血压升高，甚者可造成心脑血管功能障碍 。吃甜食过多，易引起中间产物如蔗糖的积累，而蔗糖可导致高脂血症和高胆固醇症，严重者还可诱发糖尿病 。
勤洗衣物 避免贪凉
芒种过后天气炎热，容易滋生细菌 。再加上此时节人流汗多，是皮肤病的高发时期 。预防皮肤病最简单的方法是勤换衣服，特别是内衣裤，每天换洗非常必要 。
此外，每次洗澡后可以在一些肌肤皱摺的地方扑上一些痱子粉，这样既可以将皮肤表面的致病性细菌、真菌等微生物清除，又可以使皮肤保持清洁干爽，增强皮肤的抵抗力 。
同时，还要注意预防风湿症、手足口病、中暑、水痘、腮腺炎等疾病的发生 。
起居有度 巧晒太阳
芒种时节的一个显著特点是气温升高、天气炎热，尤其是在我国长江中下游地区，空气非常潮湿，天气异常闷热 。但是也要注意晚睡早起，适当地接受阳光照射，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神 。
【芒种后养生要点夏季喝绿豆汤清热解暑】但也要注意，一定要避开太阳直射，注意防暑 。同时，为了避免中暑，芒种后要常洗澡，这样可使皮肤疏松，“阳热”易于发泄 。但需要注意的一点是在出汗时不要立即洗澡，中国有句谚语说，“汗出不见湿”，若“汗出见湿”，容易滋生痤疮 。
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