5、绿豆
在生活中有吃“绿豆解百毒”的说法 ， 可见吃绿豆对于身体保健有很好的帮助 。绿豆也是夏天人们用来排湿的最好食材 。在夏天 ， 用绿豆熬制绿豆粥 ， 很多人都会喝一点 ， 绿豆有排湿的作用 ， 通过喝绿豆粥能够有效的排出身体中湿气 ， 对于排出身体代谢物、毒素也有很好的帮助 。就预防辐射来说 ， 在吃绿豆的时候 ， 能够吸收其中的抑菌成分 ， 这些抑菌物质对于吞噬细胞有很好的帮助 ， 从而增强身体的免疫功能 。
6、海带
海带是生活中常见的食物 ， 通过吃海带能够有效的补充碘元素 ， 其实 ， 预防辐射吃海带也有很好的帮助 。可以说海带是常见放射性物质的“克星” ， 这是因为在海带中有一种海带胶质 ， 这种物质进入到身体后 ， 能够与体内放射性的物质相结合 ， 使得这些毒素物质能够很快的从肠道中排放出去 。
海带中的海带多糖能够减轻同位素对免疫功能的损害 ， 抑制免疫细胞的凋亡 ， 具有较强的抗辐射能力 ， 能够减少放射性物质在身体中积聚 ， 减少了放射性疾病的发生 。当然了 ， 在生活中患有甲亢的人不宜食用海带 ， 同时 ， 孕妇也不能多吃 ， 以免身体受到伤害 。
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