芒种节气养生樱桃是青春动力
仲夏之月，需要养一养心 。
夏气与心气相通，夏天我们之所以快速地生长，要靠心脏的阳气推动 。正好，这时候有一种养心的水果也上市了，就是樱桃 。
樱桃可以说是心之果：养护心脏的水果 。中医认为樱桃可以补心气，养心血 。而国外的营养学者索性把它叫做心脏的阿司匹林 。阿司匹林有抗血栓形成的作用，可用于心脑血管病 。而樱桃更胜一筹 。樱桃不仅使血脉能够畅通，还能温暖心阳 。阿司匹林会使人发汗，长期使用，就容易阴虚 。而樱桃不会使人虚，反而还有补心血的作用 。一般水果含铁不多，而樱桃却含很多铁，缺铁性贫血的人吃樱桃就有帮助 。
芒种饮食有禁忌
芒种古时也称为“送花神”，因为春花已谢，结出了子实 。水果中，樱桃为“百果之先” 。
粮食中，麦子新熟 。豆类中，新鲜蚕豆上市了 。它们都能给我们的身体补充阳气 。但是我们尝鲜的时候要注意，这些应季的食物不是人人都可以吃的 。正在上火、感冒咳嗽，或是有过敏症的老人一定要当心，这几样食物新鲜时都是“发物”，容易使旧病复发 。
刚收的小麦，只能是整粒的煮着吃 。在农村，人们不用新麦来磨面 。小麦在收获以后还有一个后熟的过程，所以最快也要再等两个月才能磨成面粉 。新鲜的蚕豆好吃，但很发，有皮肤病的人一定避免 。
先别急开空调
这个月，天地之间的阳气到了最旺盛的时候，人也到了生长的高峰期，我们身体的新细胞会长得非常快 。
【夏天饮食禁忌 夏季饮食养生禁忌】我们不要急着关闭门窗开空调降温，最好尽量打开家里的窗户，让阳光晒进来，让新鲜的空气流通，以便吸收自然界的阳气 。特别是身体虚弱的老人，如果天气炎热，要充分利用这个时节，如果天气炎热难耐，尽量通过其他方式，如风扇、清洗等其他方式降温 。
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