现如今生活条件越来越好，而男性肾虚一直是一个备受关注的问题，市场上的补肾药材又数不胜数，让人很难选择出适合自己的，那么，和药材相比食物补肾是最好的选择，食物是补肾的天然补品 。它可以用各种烹饪技术来制作，下面小编就来给你们推荐几种男性补肾药 。男性经常这样吃 。越吃肾越棒！
1.山药百合红枣粥
材料：山药90克，红枣15个，百合40g，大米200g，薏米50g 。
方法：将所有材料放入锅内，加水，用高热煮开，在低火熬成粥 。
2.羊肉焖土豆
配料：100克土豆，250克羊肉
方法：羊肉和土豆在锅里一起炖，一周食用两次就可以了 。
3.酸辣韭菜
配料：韭菜，盐，辣椒，醋，味精，香油，辣椒油 。
方法：将韭菜洗净，放入煮锅中，热烫，捞出切成3厘米长的段，撒上少许盐，沥干 。把红辣椒的茎和籽取出，洗净，切成细丝 。把胡椒、醋和味精放在碗里，搅拌成沙司 。放入韭菜，加入酱油、麻油和辣椒油，搅拌均匀 。
4.砢山参补肾茶
砢山参补肾的功效可以说是具有非凡力量的效果，中医认为，它具有益气健脾、益肺安神、益智养血、利津液的作用 。对男性来说是补肾食物的不二之选，可从根本处解决男性亚健康 。
民间一直流传着砢山参的补肾效果，而其中的主料就有枸杞 。材料：砢山参2克，枸杞10粒，肉苁蓉1片，可反复泡水，最后食用 。
【补肾食物排行榜 补肾吃什么东西效果最好】功能：补气养精，大补元气，调整时间短，软趴趴，提高男性魅力和男性激素分泌 。不仅对男性健康有益，还有延年益寿、增强免疫力、预防癌症的好处 。
推荐阅读
- 中年人改如何养肾补肾
- 美白防晒的食物 夏季天然美白防晒食物
- 毕业收入很高的10大专业 薪水最高的十大专业排行榜
- 高考期间的食物 高考生不可错过这些食物
- 排毒的食物有哪些? 排毒的食物有哪些 哪些食物可以排毒
- 国产车品牌排行榜前十名有哪些 国产车品牌排行榜前十名
- 晚餐吃啥最减肥 夏季晚餐吃什么最减肥？这些食物让你越吃越瘦
- 夏季食用苦味食物的功效有哪些 夏季吃“苦”清热 两大苦味食物最消暑
- 夏天容易上火的食物 夏天炎热易上火 预防上火就吃10种食物
- 生精抗衰