停经后腰酸怎么办呢？以下是一些缓解方法 。
1. 运动锻炼：适当的运动可以缓解腰部不适感，如散步、瑜伽等 。
2. 饮食调整：多吃富含钙质和维生素D的食物，如奶制品、鱼类等 。
【停经后腰酸是什么原因停经后腰酸怎么办呢怎么缓解】3. 中药调理：可以尝试一些中药调理身体，如补肾益气、活血化瘀等 。
停经后的腰酸问题可以通过运动锻炼、饮食调整和中药调理来缓解 。建议女性在停经前就开始注意保养身体，以减少不适感的出现 。
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