利用跑步机进行锻炼的好处在于 ， 能不受外界因素的影响 ， 随时随地进行跑步 ， 那么怎么折叠开普特跑步机呢？跟着责任编辑小编一起来了解了解吧 。
【怎么折叠开普特跑步机】
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在上跑步机之前 ， 先做好热身运动 ， 热身的时间大概是你预定跑步时间的10% 。 上了跑步机之后 ， 不要马上把速度调得很快 ， 应该先慢走 ， 再逐渐加速 ， 以免在跑步中受伤 ， 那在跑步机上运动时该注意什么呢？热身真的非常非常重要 。 可以先做些拉伸 ， 让肌肉适应起来 ， 再走个三五分钟 ， 让心肺适应起来；在用跑步机时 ， 不要一下子调很高的速度 ， 太高了你的脚步一下子适应不过来 ， 很容易摔倒的；以较慢的速度准备活动5分钟 ， 然后较快的速度正式跑20分钟 ， 再有5分钟较慢的速度作为放松整理 。 这样下来一次大约30分钟 ， 就可以达到较好的运动效果；建议每15分钟就补充一定的水分 ， 不宜喝得太多 。 跑完或跑前可以适度和一些功能饮料 ， 来提高跑步效果 ， 跑步机相比路跑的一大好处是不用背着水 ， 随时补水 ， 那么怎么折叠开普特跑步机？
把跑步机的跑台向上抬起后,自动卡索会自动卡上,放下时,按一下自动卡索的开关,跑台就会自动下落 ， 记得不要家用跑步机放在地毯上 ， 由于地毯吸热而且通风不足够 ， 如果把跑步机放在地毯上的话会导致通风散热功能下降 。
再者 ， 也千万不要在地毯上开启跑步机使用 ， 因为马达运转起来的时候跑步机发热量更大 ， 如果还在地毯上使用的话就会导致散热不好 ， 有可能马达会烧坏 。
跑步机这贴后都会有一个安全开关或者叫安全扣 ， 以确保跑步机在折叠状态下跑板不会自己下落发生危险 ， 打开时需要按一下安全开关 。
通过责任编辑小编介绍的怎么折叠开普特跑步机的内容 ， 相信大家都明白了吧 ， 如果大家还想了解更多跑步机的知识 ， 那就继续浏览本网跑步安全小知识库中的内容吧 。
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