启动足内翻力量 ， 在足内侧套上弹力带 ， 把脚底向内翻做对抗练习 。
注意：小腿后侧要贴实地面 ， 足底向内翻 ， 启动小腿前侧肌肉力量 ， 静止保持10个呼吸后 ， 放松 ， 再做一个回合 。
以上练习坚持做 ， 每天坚持三组练习 ， 练出有力的足底 ， 修长的腿哦！
专栏肩颈评估手法矫正康复训练技巧作者：大漠身心疗愈瑜伽269币4人已购查看
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