山药能和南瓜一起煮粥吗山药当然可以和南瓜放在一起煮粥了，因为我们这里就有这道非常美味的粥，就叫南瓜山药粥 。我们是用小米儿山药和南瓜在一起熬煮的 。
南瓜既当菜又代粮，在农村很有人缘，人们发现南瓜不但可以充饥，而且还有一定的食疗价值 。具有促进人体生长发育、利尿通便、降低血糖等功效 。
1、促进人体生长发育
南瓜中含有丰富的锌，锌能参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分和促进人体生长发育的重要物质 。
2、利尿通便
南瓜所含的甘露醇有利尿通便的作用，能促使体内的毒素随尿液、粪便排出体外 。
3、保护胃黏膜
南瓜含有的果胶具有吸附性，能保护胃肠道黏膜免受刺激，对促进胆汁分泌、加强肠胃蠕动、帮助消化也有一定作用 。
4、降低血糖
南瓜含有丰富的钴，钴能促进新陈代谢和加强造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对缓解糖尿病症状、降低血糖有辅助食疗的功效 。
营养价值
1、南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒的作用 。
2、南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素 。
【山药能和南瓜一起煮粥吗】3、南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高 。
南瓜可以和山药一起煮粥吗当然可以一起煮粥
在老家基本早上都这样煮粥喝
南瓜和山药能一起煮粥吗南瓜和山药能一起煮粥 。
山药南瓜粥是一道家常美食，主料是粳米，配料是南瓜、山药，调料是盐 。这道美食主要通过加水熬制的方法制作而成 。
山药南瓜粥主料采用南瓜、山药和粳米 。粳米能提高人体免疫功能；山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素，且含量较为丰富 。南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶 。
山药南瓜粥具有滋补作用，有利于促进血液循环，防治糖尿病，减少高血压的机会，为病后康复食补之佳品 。
扩展资料
1、解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用 。
2、保护胃黏膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者 。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化 。
3、消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力 。
来源；——山药南瓜粥
——南瓜
南瓜和山药可以一起熬粥吗南瓜和山药可以一起熬粥 。
南瓜和山药这两种食材是可以一起吃的，且二者所含营养丰富，搭配食用产生的营养价值更高 。南瓜和山药一起熬粥可以帮助胃部消化，还能够直接起到降血糖的作用，预防高血压，还可以提高自身免疫力 。
1、南瓜食用禁忌：
南瓜不能和羊肉、菠菜、红薯、带鱼、红枣等食物一起食用，会有不同程度的影响 。而南瓜与鲤鱼则是相克食物，一起食用轻则造成身体不适，重则引起食物中毒，危及生命 。很多人会将南瓜和羊肉一起炖，但是实际上南瓜和羊肉不可以一起搭配食用 。
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