9、暖水袋
睡觉时在脚的旁边放置暖水袋 ， 不仅能够增温 ， 还能起到恒温的作用 ， 促进脚部血液循环 ， 改善睡眠 。
10、多运动
“动则生阳” ， 运动可以改善体质 ， 每天保证半小时的走路时间 ， 能改善循环 。脚部的活动可使脚部的肌肉、筋膜、韧带、穴位、神经末梢得到锻炼 ， 并能促进脚部血液循环 ， 改善脚部供热状况 。
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