云南龙网

  1. 首页 > 云知道 > >

瘦人泡脚的好处 冬季养生按体型来 瘦人补血要泡脚

冬季云知道


瘦人泡脚的好处 冬季养生按体型来 瘦人补血要泡脚


冬季养生怎么做？冬季养生要分体质，不可盲目 。根据体型，有胖瘦之分 。中医专家指出，体型不同，冬季养生方法有所不同 。另外，胖人相对来说阳气偏虚，瘦人相对来说阴虚火旺 。这两种体型冬季养生防病，胖人应补气，瘦人应补血 。
瘦人要补血：泡脚
人们常常有这样感受：人冷先冷脚，为什么寒冷总是从脚部开始?天为阳，地为阴，头为阳，脚为阴，气为阳，血为阴，人体最重要的三条阴经(足少阴肾经、足太阴脾经和足厥阴肝经)，都汇集于脚部 。肾经、肝经与脾经有一个共同之处，那就是：肾生血，肝藏血，脾统血，如果脚部血液流动缓慢了，肾、肝、脾功能会受到一定影响，整个人体供血就会不足，这时人就会感觉到浑身发冷，四肢无力 。因此，瘦人们应每晚泡脚，以促进局部血液循环 。另外，晚上阳气收敛，阴气浓重，此时用温热水泡脚可以温暖阴血，起到补阴补血的养生作用 。
因此，冬季养生防病，可在清晨拍手，晚上用热水泡脚 。晚上除了泡脚外，如果再配合足部按摩，效果更佳
胖人要补气：拍手
拍手最好在清晨进行 。这是因为手是阳气大本营，早上旭日东升，天地间阳气开始升腾，这时拍手可以振动阳气，促进阳气升发，疏通全身气机 。
拍手方法：十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击，切记拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血 。开始可以轻拍，以后逐渐加重 。以自己双手能承受为度，但不能太轻，否则起不到刺激手掌穴位和反射区的作用，进而达不到养生保健效果 。
【瘦人泡脚的好处 冬季养生按体型来 瘦人补血要泡脚】如果觉得拍手时发出的噪音太大难以接受，可拍空心掌 。手掌弓起，手指张开，拍下去时，能拍到手指尖及手掌边缘部分，但是效果会差一些，拍打时间应相对加长 。

    推荐阅读


    上一篇：新人结婚铺床要什么样的人

    下一篇：冬天穿衣建议 冬季穿衣警惕三误区