虽然每天还是打不过两杯奶茶，但是不管天气多热，小钱都会午休，从单位步行15分钟到奶茶店买“红枣桃胶奶茶” 。“桃胶是滋补的，红枣是养血的 。而我来回走了半个小时，热度降低了！”“朋克养生”这个词在年轻人中流行已久，包括人民日报在内的多家媒体的官方新浪微博也讨论过相关话题 。网友总结了几个常见的朋克健康现象，“每天熬夜到三四点，用最贵的面膜和眼霜 。”“半夜吃烧烤，怕生气喝凉茶 。”\”暴食时，吃健胃消食片.\”\”吃完火锅再吃中成药.\”总而言之，在放肆地挑战身体极限的同时，事后补救简直是疯了 。
董又霖90后朋克养生第一人朋克养生是什么董又霖90后朋克养生第一人，朋克养生一定程度上意味着部分年轻人有养生的意识，在年轻人健康意识普遍提升的背后，是中国劳动力年均工作时间要远超出国际平均值的现状 。2017年中山大学社会科学调查显示，中国劳动力每周工作时间在50或50小时以上的分别为43.90%、42.57%，占受访劳动者总量的四成以上 。不健康饮食、缺乏运动和逆时工作等不健康的生活方式、工作习惯都容易带来职业病 。因此，中国亚健康人群比例也要高于国际平均水平 。
不论愿意与否，快节奏的学习和工作，使熬夜已经成为我们生活中不可分割的一部分，倔强的我们努力挣扎着寻求一个延缓身体衰老的好方法……
于是，“养生朋克”诞生了!
“啤酒泡枸杞 。可乐加党参 。“
“大姨妈期间想吃雪糕，特地选了红枣味 。”
“边吃着辛辣油炸食品，一边喝着中药调理身体 。”
“一边暴饮暴食，一边吃着健胃消食片 。”
“熬最晚的夜，涂最贵的眼霜 。”
有了养生朋克，许多人开始肆无忌惮地熬夜！熬夜怕什么，我有最护眼的绿色壁纸；凌晨睡怕什么，我有最昂贵的眼霜；吃垃圾食品怕什么，我有中药护身……
其实，“朋克养生”背后折射出的是当代年轻人的集体焦虑和不安的心理 。谁都能看出来，这样的养生效果微乎其微，更多的是一种自嘲、自黑，里面也有90后的不服输的一种心态 。
我们还是应该积极养生的
NO.1早睡早起
熬夜的危害相信不用多说，大家也知道：内分泌失调、脸色暗沉、毛孔粗大等等 。坚持早睡早起，首先新陈代谢顺畅，皮肤会变得更好，长期坚持黑眼圈也会变淡 。一天之计在于晨 。为了健康，让我们早睡早起，贵在坚持！道理我就说到这了，能不能做到就看你的了！
NO.2均衡饮食
20世纪的今天，在人民吃饱喝足的基本需求已经基本满足的条件下，现代人们要多注意暴饮暴食，饮食不规律，营养不均衡等问题 。
因此养成良好合理的饮食习惯是保持健康的一个重要方面，科学搭配食物：粮食供能占全日总供能量的55%－65%，蛋白质占10%－15%，脂肪占20%－30%，将以上食物科学搭配，按早餐占30%、午餐占40%、晚餐占30%的科学比例分配到一日三餐中 。
NO.3运动健身
生命在于运动，身体是革命的本钱 。
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