[ 虎娃导读 ] 随着手机，电脑等高新科技的发展，现在家家户户人手都会有一台手机，越来越多的人加入低头一族，长时间看手机不单只会让肩膀出现疼痛，还会让视力受损，特别是对于孩子来说
眼睛相对比较脆弱，加上白天在学校也要长时间看着书本，所以越来越多的孩子出现近视的状况 。那么，小孩眼睛近视吃什么好?如何预防小孩子近视?
小孩眼睛近视怎么办
小孩子出现近视眼症状时，首先，要判断孩子是真性近视还是假性近视 。真假性近视最好的鉴别方法就是到专业医院进行散瞳验光 。
如果确定只是假性近视，那只要平时监督孩子正确用眼，适当休息和治疗就可以恢复正常视力 。
如果孩子确诊为真性近视，且近视在100度以上时，就不得不佩戴可以矫正孩子视力的眼镜了，一旦戴上眼镜，就不能轻易取下，让眼睛处于正视眼状态，使视力得到缓解 。
眼科专家建议，小孩子近视可以通过验配角膜塑形镜来改善儿童的视力，角膜塑形镜是一种通过数字化精密计算而设计加工出多弧度反转几何型的硬性隐形镜片，主要用来遏制青少年眼轴的进一步加长，从而控制和治疗青少年近视的发展 。
假性近视如何治疗
1、眼珠运动法
头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动 。
2、眨眼法
头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通 。眼睛轻微疲劳时，只要做2—3次眨眼运动即可 。
3、热冷敷交替法
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟 。
4、眼睛体操
中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟 。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下 。
5、看远看近法
看远方三分钟，再看手掌1—2分钟，然后再看远方 。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳 。
6、劳逸结合防眼病
避免长时间连续操作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松 。
近视者需要补充哪些营养
1、蛋白质：就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织 。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱 。
2、钙：钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分 。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用 。
3、锌：近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物 。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、粉、茶叶、肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加 。
4、维生素：是人体必需的营养物质 。虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用 。用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素A、B1、B2、C及E 。
如何预防眼睛近视
一、保持正确读写姿势
1、 读书写字时，身体坐正，两腿自然放平，头与上身稍向前倾，胸部距桌子一拳，两臂平放在桌面 。保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右(一尺)、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸) 。
2、 写字时握笔处距离笔尖3厘米，食指与拇指不交叉，不相碰 。执笔角度要合适，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立 。
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