推荐几款助眠类 APP，缓解你的失眠、焦虑。 _助眠APP

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失眠、多梦是很多人经历过、或者正在经历的糟心事，晚上睡眠质量差，白天怎么能全心投入工作呢？小编搜罗了几款助眠 APP，不能保证药到病除，但至少能给失眠的你一丢丢帮助。
好眠
一款设计绝美，功能强大的睡眠辅助 APP 。提供白噪音、催眠曲、ASMR、冥想引导、睡前故事、睡眠监测、21 天睡眠计划等，可以帮助用户舒适且快速地入睡，并有效缓解焦虑、压力和失眠。界面画风特别美丽。

小睡眠
小睡眠是一款非常好用的助眠 APP，拥有 125 种场景音效，听着就能很快入睡。

这些音效可以单放也可以搭配使用，小睡眠APP中还有很多白噪音模式供你选择，免费优质。除了睡眠，在工作学习时也有相应的声音能够帮大家减轻压力，更加专注。
好睡眠 365
好睡眠 365 是一款针对轻、中度失眠人群进行自我评测、康复训练的非药物专业医疗睡眠 APP 。根据认知行为疗法管理改善睡眠质量，产品会定期推送专业的康复视频，提供医生在线电话咨询。通过 4-8 周的康复训练指导，80% 以上的失眠人群会有明显的睡眠改善效果。