拉肚子可以吃面食或者喝粥等比较容易消化的食物 。 面条营养丰富 ， 而且比较容易消化吸收 ， 所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择 。 但是 ， 对于拉肚子的人来说 ， 吃的面条不要过于油腻 ， 过于油腻的话会加重肠胃负担 。 还可以喝点加盐的白粥 ， 建议不要放肉 。 腹泻后两至三天内 ， 饮食应以清淡为主 。 拉肚子可以吃些水果辅助治疗 ， 但是不是所有的水果都可以吃 。 拉肚子可以吃苹果、石榴等 ， 但不可以吃梨、西瓜、香蕉等 。
3、日常勤洗手有效防腹泻
洗手是预防各种疾病最好的措施 。 研究表明 ， 坚持饭前洗手 ， 可以减少一半的急性感染性腹泻的发生 。 平时也要注意 ， 餐具及时清洗消毒 ， 生熟食品处理分开 ， 吃煮熟的海产品等等 。
腹泻吃什么食物
1、吃水果
腹泻的时候 ， 我们可以吃一些水果来缓解 ， 但并不是所有的水果都能吃的 ， 有的水果吃了之后可能会加重腹泻的症状 。 那么哪些水果能吃呢?腹泻的时候可以吃苹果、石榴等等的食物 ， 像西瓜、香蕉这类的水果就不要吃了 。 在吃苹果的时候可以煮熟了吃 ， 但是不要加其他的一些调料 。
2、喝粥
拉肚子可以喝点加盐的白粥 ， 建议不要放肉 。 肉粥也会加剧肠胃负担 ， 腹痛排便后 ， 疼痛虽缓解 ， 但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿 ， 如果吃肉菜 ， 会加重病情 ， 因此腹泻后两至三天内 ， 饮食应以清淡为主 ， 不妨喝点白粥 ， 加少许盐 。
3、吃面食
【老年人腹泻千万不要禁食】拉肚子的时候可以吃一些比较容易消化的食物 ， 面食是一种很好的选择 。 面条中的营养成分也是比较多的 ， 食用了之后也很容易消化 ， 所以拉肚子的时候可以吃面条来缓解 。 但是对于腹泻的人来说 ， 吃面条的时候 就不建议太过于油腻 ， 否则会加重肠胃的负担 。
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