流产手术虽然不是什么大手术 , 但是它对女性身体的伤害却是不言而喻的 。 流产手术的时间不长 , 但是手术过程中可能会出许多血 , 这些血一旦流失要补回来就没那么容易了 。 那么流产后必吃的水果有哪些呢?下面为大家介绍12种 , 希望可以帮助到大家 。
![流产后必吃的12种水果](http://img.yunnanlong.com/221105/225IC120-0.jpg)
流产后必吃的12种水果
1、香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁 , 具有通便、补血的作用 。 流产后需要多休息 , 胃肠功能就会变差 , 常常发生便秘 , 而且流产后身体虚弱 , 需要补血 , 铁能帮助造血 。 所以说流产后可以吃些香蕉 , 来防止便秘和贫血 。
2、红毛丹
红毛丹 , 一种温热性的水果 , 有补血的作用 , 女性流产后可以多吃红毛丹 , 有助于子宫恢复和补血 。
3、橘子
柑橘类水果含有大量维生素 , 可以促进身体代谢 , 让子宫更快修复 。 小产后会有持续性出血 , 橘子可以帮助更快排干净 。
4、龙眼
龙眼又称桂圆 , 有补血健脾的作用 , 流产后的女性身体很虚弱 , 可以吃龙眼或喝桂圆红枣汤 , 来补充营养 。
![流产后必吃的12种水果](http://img.yunnanlong.com/221105/225IA322-1.jpg)
5、红枣
红枣中的维生素C含量最多 , 还含有大量的糖和蛋白质 , 中医认为 , 红枣是水果中最好的补药 , 具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用 , 尤其适合脾胃虚弱、气血不足的人 , 是流产女性极好的选择 。
6、山楂
山楂 , 有生津止渴 , 散淤活血的作用 , 流产后可以多吃山楂 , 对子宫排瘀血、减轻腹痛有帮助 。
7、苹果
苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等 , 对肠胃功能具有调节作用 , 若连皮一起吃 , 无论便秘或拉肚子都能改善 。 苹果兼具美容效果 , 孕妇流产后贫血、气色不好等 , 多吃苹果也有助于改善 。
![流产后必吃的12种水果](http://img.yunnanlong.com/221105/225IAO1-2.jpg)
8、石榴
石榴中富含维生素和矿物质 , 流产后多吃石榴可以达到调理滋补的作用 。
9、樱桃
所有水果中 , 樱桃所含的铁质特别丰富 , 几乎是苹果、橘子的20倍 。 并且它还含有含胡萝卜素 , 比葡萄、苹果、橘子多4倍 , 同时还含有维生素B1 , 维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分 , 多食用可补血及帮助调理肠胃功能 。
【流产后必吃的12种水果】10、桃子
桃子 , 有补血的作用 , 流产后的女性可以多吃桃子 , 可以补充营养 , 也能调理身体 。
11、榴莲
榴莲中富含蛋白质 , 流产后的女性可以多吃榴莲 , 补充营养的同时还可以补气补血 。
12、葡萄
葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等 , 孕妇流产后血色不足、血压偏低、循环不好 , 多吃葡萄可帮助改善 。
![流产后必吃的12种水果](http://img.yunnanlong.com/221105/225I61164-3.jpg)
流产后的饮食调理
1、蛋白(蛋白补充产品)质是抗体的重要组成成分 , 如摄入不足 , 则机体抵抗力降低 。 人工流产后半个月之内 , 蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克 , 每日量约100克~150克 。 因此 , 可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等 。
2、人工流产手术后 , 由于身体较虚弱 , 常易出汗 。 因此补充水分应少量多次 , 减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多 , 尤其是维生素c、维生素b1、维生素b2 , 因此 , 应多吃新鲜蔬菜、水果 。 如此 , 也有利于防止便秘 。
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