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喝西瓜汁为什么不会长胖

云知道西瓜汁

喝西瓜汁长胖么
西瓜汁是很受欢迎的一种时尚饮品，它清甜解渴，消暑利尿，虽然西瓜含糖分比较高，但是水分多也比较撑肚子，每天喝2-3杯200毫升的西瓜汁，基本不会有发胖风险 。
西瓜是含水量极高的水果，如果是榨纯西瓜汁，不加水，其热量值及营养成分与西瓜差不多，以下是西瓜的热量值，可以作为西瓜汁热量值的参考 。
热量：25大卡/100g；
【喝西瓜汁为什么不会长胖】营养成分：碳水化合物5.80克，脂肪0.10克，蛋白质0.60克，纤维素0.30克 。

喝西瓜汁为什么不会长胖


喝西瓜汁要的注意事项：
不宜喝太多
虽然西瓜汁不是发胖的食物，但是喝多了会撑大胃，胃被撑大了，食量就会增加，这样容易在不知不觉的长胖 。
不要冰镇
冰镇的西瓜汁虽然口感变好，喝完更加凉爽，但是同样也更伤脾胃，特别是幼儿和孕妇，喝了容易拉肚子 。
现榨现喝
夏季天气炎热，西瓜含糖分较高，切开榨汁后很容易腐败变质，如果不想喝了拉肚子，最好是现榨现喝，不要久存 。
西瓜汁喝了长胖吗
西瓜汁喝了不会长胖 。西瓜汁是以西瓜为原经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品料，具有解暑功效 。口味清甜细腻，冰镇之后口感更好，夏季倍受人青睐 。不添加任何防腐剂 。
西瓜汁做法是把西瓜切成小块，放进料理杯中，把料理杯的盖子盖好，插在料理机上，开始启动，然后取一个容器，上面放一个过滤网，把榨好的西瓜汁过滤一遍，把汁都过滤在下面的容器中，过滤完以后，可以把过滤好的西瓜汁倒进杯子中，放适量冰块完成 。
喝西瓜汁会不会发胖
喝西瓜汁会不会发胖
喝西瓜汁会不会发胖11、不会发胖
每一百克鲜榨西瓜汁的热量大约是29卡，本身的单位热量其实是不太高的 。那么是不是因为热量低就可以随意饮用呢，其实不能这样理解 。喝西瓜汁本来是不会引起发胖，但是因为西瓜中含有糖分，如果一次喝太多加上不运动的话还是会引起发胖的 。所以应该适量饮用，而且适当喝西瓜汁还可以利尿 。另外，晚上尽量少喝西瓜汁容易长小肚子，而且西瓜汁水分太多，喝多了第二天起床容易造成脸、眼睛甚至是四肢的水肿 。
2、可以加水
当你买来榨汁机的时候，很多说明都表明榨果汁的时候需要加水或者牛奶等流动性液体，避免榨汁机造成一定受损，那么这种情况还需不需要加水呢 。这个要看个人口感，正常情况榨西瓜汁时加水量是西瓜量的2倍；但有些人喜欢比较绵绸一点的西瓜汁，那么也可以不用加水，因为西瓜本来就有很多水分 。
3、西瓜汁的功效
（1）西瓜汁具有清热解毒、利尿、降血压的作用 。
（2）喝西瓜汁之后会发现尿量明显增加，西瓜汁有消除浮肿、利尿功能，这可以减少胆色素的含量，对治疗黄疸有一定功效 。
（3）新鲜的西瓜汁会提供人体所需要的果糖，增加皮肤弹性，减少皱纹，抵抗衰老，防止血管硬化 。
喝西瓜汁会不会发胖2如何正确的榨西瓜汁
1、平时自己在家中炸西瓜汁的时候，要准备一个果汁机，再准备半个新鲜的西瓜，把它切开以后，用小勺挖出里面的西瓜瓤，挖出西瓜瓤以后要把它黑色的西瓜籽全部去掉，然后再把得到的西瓜瓜瓤放入冰箱冷藏一小时 。
2、冷藏后的西瓜直接放入的果汁机中，再放入适量冰糖和纯净水，让果汁机工作得到的液体就是制好以后的西瓜汁，做好后的西瓜汁可以直接喝，也可以放入冰块或者入冰箱冷藏，几小时以后再喝，那时的'西瓜汁会清凉爽口特别好喝 。

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