不同月份适宜吃的水果 原来水果是要按月份吃的

今天我给大家介绍的是不同月份适宜吃的水果,吃水果大家也要讲究月份吃,这样对身体比较好,那么下面和我一起看看吧 。
不同月份适宜吃的水果
一月:专吃猕猴桃

不同月份适宜吃的水果 原来水果是要按月份吃的



猕猴桃果食肉肥汁多,清香鲜美,甜酸宜人,耐贮藏 。 适时采收下的鲜果,在常温下可放一个月都不坏;在低温条件下甚至可保鲜五六个月以上 。
提示:猕猴桃性寒,不宜多食,脾胃虚寒者应慎食,同时腹泻者不宜食用,尿频者忌食 。
二月:甘庶营养高
不同月份适宜吃的水果 原来水果是要按月份吃的



甘蔗中含有丰富多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,居水果之首,故甘蔗素有“补血之果”的美称 。
提示:不要吃瓤红色的甘蔗,会中毒 。 脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用 。
三月:菠萝正当令
不同月份适宜吃的水果 原来水果是要按月份吃的



菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能消除炎症和水肿;菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益;菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用 。
提示:切片泡入淡盐水中,放冰柜里冰后食用,会更香甜好吃 。
四月:山竹胃口调
不同月份适宜吃的水果 原来水果是要按月份吃的



山竹含有一种特殊物质,具有降燥、清凉解热的作用,这使山竹能克榴莲之燥热 。 在泰国,人们将榴莲和山竹均视为“夫妻果” 。 如果吃了过多榴莲上了火,吃上几个山竹就能缓解 。
提示:山竹属寒性水果,体质虚寒者少吃;若不慎吃过量,可用红糖煮姜茶解之 。 另外,过多食用会引起便秘 。
五月:草莓为上品
不同月份适宜吃的水果 原来水果是要按月份吃的



草莓含丰富的氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素等,这些营养素对生长发育有很好的促进作用,对老人、儿童大有裨益 。
提示:痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食 。
六月:水果属樱桃
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在水果家族中,一般铁的含量较低,樱桃却卓然不群,一枝独秀:每百克樱桃中含铁量多达59毫克,居于水果首位;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍 。
提示:由于樱桃中含有一定量的氰苷,若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒 。 因此,不宜一次吃太多 。 轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒 。
七月:桃子全身补
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桃有补益气血、养阴生津的作用 。 可用于大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者 。 桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物 。 桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用 。
提示:未成熟的桃子不能吃;不能吃得太多;烂桃切不可吃;桃子忌与甲鱼同吃;糖尿病患者血糖过高时应少吃 。
八月:西瓜暑气消

西瓜可清热解暑,除烦止渴 。 西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,能够吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜,症状会马上改善 。 新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性,使人变的更年轻,减少皱纹,增添光泽 。

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