2.苹果
苹果味儿甜酸美味，营养丰富，服用便捷，还能医治各种病症，故备受大家的广泛钟爱 。但假如过多服用或暴饮暴食iPhone也有可能会产生很多弊端 。这是由于，iPhone带有大量的的糖原和无机盐，在其中每豪克iPhone含100mg钾，而含钠仅14毫克，钾与钠占比过度差距，摄取过多不利心血管、肾脏功能身心健康 。尤其对身患心肌梗塞、心梗、慢性肾炎、糖尿病患者的患者也是加剧了心血管和肾脏功能的压力，不利身心健康 。因而，iPhone不适合过多量服用，一般摄取量为每日1-2个为宜 。
3、柿子
柿子是今秋的当季水果 。在蔬果中，柿子的清甜味处于第一位，被我们称之为“最甜的水果”，而由柿子制成的柿子饼，那么就更甜 。柿子不但美味可口，并且营养丰富 。但柿子也是有存在的不足，食之过多也是有伤害 。柿子中带有一定数目的单宁(单宁酸)，柿皮含量更高一些，吃柿子时口涩、舌麻便是单宁收敛性的原因 。单宁有较强的收敛性功效，在胃内易与胃液融合，进而凝结成块，单宁酸与蛋白融合易发生沉积，故久吃多食尤其是空腹吃未削皮 。
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