【怎么吃西红柿更有营养】
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怎么吃西红柿更有营养
常吃西红柿有什么好处呢?
祛斑:西红柿是一种非常好的美容食物 , 若是每天早上都吃一个西红柿或者是和一杯西红柿的果汁 , 就能够起到特别好的抗衰老和祛斑效果 。 因为西红柿里面有很多的谷胱甘肽 , 它可以对黑色素的生长起到抑制作用 , 令黑色素减退下去 。
防辐射:若是女性长期食用西红柿 , 就能够让受到辐射的损伤减轻 , 从而令因为辐射而造成的死亡率降低 。 所以 , 常常吃一些西红柿 , 不但能够促进血液里面胶原蛋白和弹性蛋白进行结合 , 令女性的皮肤得到弹性的补充 。
怎么吃西红柿更有营养
西红柿炒鸡蛋
西红柿500克 , 鸡蛋2个 , 植物油50克 , 白糖25克 , 精盐5克 , 水淀粉15克 。
制作过程
1、把西红柿洗净 , 去蒂 , 切成象眼块;鸡蛋打入碗内 , 加入精盐 , 少许搅匀 , 用热油炒散 。
2、将炒锅放入油 , 烧热后放入西红柿、鸡蛋 , 搅烽均匀加入白糖、精盐、再搅炒几下 , 开后勾芡即成 。
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