【怎么吃西红柿更有营养】
怎么吃西红柿更有营养
常吃西红柿有什么好处呢？
祛斑：西红柿是一种非常好的美容食物 ， 若是每天早上都吃一个西红柿或者是和一杯西红柿的果汁 ， 就能够起到特别好的抗衰老和祛斑效果 。 因为西红柿里面有很多的谷胱甘肽 ， 它可以对黑色素的生长起到抑制作用 ， 令黑色素减退下去 。
防辐射：若是女性长期食用西红柿 ， 就能够让受到辐射的损伤减轻 ， 从而令因为辐射而造成的死亡率降低 。 所以 ， 常常吃一些西红柿 ， 不但能够促进血液里面胶原蛋白和弹性蛋白进行结合 ， 令女性的皮肤得到弹性的补充 。
怎么吃西红柿更有营养
西红柿炒鸡蛋
西红柿500克 ， 鸡蛋2个 ， 植物油50克 ， 白糖25克 ， 精盐5克 ， 水淀粉15克 。
制作过程
1、把西红柿洗净 ， 去蒂 ， 切成象眼块;鸡蛋打入碗内 ， 加入精盐 ， 少许搅匀 ， 用热油炒散 。
2、将炒锅放入油 ， 烧热后放入西红柿、鸡蛋 ， 搅烽均匀加入白糖、精盐、再搅炒几下 ， 开后勾芡即成 。
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