.png)
芒果是一种很常见的热带水果，很多女性朋友都爱吃 。但是，对于处于经期的女性而言，比较注重经期的饮食，所以，比较在意经期的一些饮食禁忌 。那么月经期间可以吃芒果吗？下面为大家介绍 。
月经期间可以吃芒果吗
月经期间可以吃芒果，但是要适量 。芒果含有丰富的维生素C，含有丰富的钙、铁等微量元素，可以促进经期的补铁 。但是，芒果不宜吃得过多，芒果含有的糖分过多吃多了会升高血糖，血糖升高会影响阴道pH值和微环境，在经期一敏感阶段会增加阴道炎的发生，尤其是霉菌性阴道炎 。另外，芒果属于凉性水果，吃多了有可能诱发宫缩，宫缩会增加痛经的可能 。
经期吃什么水果好
1.木瓜
木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚 。
2.苹果
苹果酸甜可口，健脾开胃，富含维生素C和矿物质，且属于温性食物，非常适合来例假的女性食用 。为了防止低血糖，经期可在早餐后吃一个苹果，还能一并改善经期便秘的状况，对身体很有好处 。
3.樱桃
多吃樱桃可以弥补经期铁元素的流失，加速血红蛋白的再生，增强体魄，防止经期出现轻微贫血的症状 。论其他营养成分，樱桃也几乎不输苹果，而且还能激活消化系统，除去体内湿气，对健康有益 。
【月经期间可以吃芒果吗 经期不能吃什么食物 月经期间可以吃芒果吗 经期吃什么水果好】4.榴莲
榴莲作为水果之王，生在热带的榴莲也是经期的养生佳品 。榴莲属于性热的水果，可以驱散体内的寒气，适合体质偏寒和痛经的人食用 。
5.番茄
番茄性甘、酸、微寒，归肝、胃、肺经 。具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效 。所以说，女生来例假的时候是可以吃西红柿的，尤其是它可以补血，也能改善经期食欲不振的症状 。
上面就是为大家介绍的月经期间可以吃芒果吗相关知识，此外还介绍了经期吃什么水果好，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康 。
推荐阅读
- 月经期间减肥瘦的超快 经期减肥法最快方法 月经期间快递减肥的方法
- 小孩可以吃海参吗,有什么好处 孩子吃海参有什么好处 儿童吃海参的注意事项
- 月经量少怎么办怎么调理有什么方法 月经量少怎么办调理 月经量少的调理方法
- 孕妇可以吃冰淇淋吗 当然是可以 孕妇可以吃冰淇淋吗 孕妇吃冰淇淋会怎么样
- 怀孕能吃菠萝果吗 怀孕可以吃菠萝吗 怀孕可以吃的水果有哪些
- 木棉花的花蕊可以吃吗
- 生理期能够吃芒果吗 生理期可以吃芒果吗 月经期间可以吃芒果吗
- 装修期间物业费应该怎么收
- 月经期间,可以吃西瓜吗 月经期间可以吃西瓜吗 月经期间不能吃什么水果
- 月经期可以喝菊花茶吗?喝什么茶好? 经期可以喝菊花茶吗 经期喝什么茶好