跑步不仅仅可以减肥 ， 而且可以强身健体 ， 是男女老少都适宜的一项体育运动 ， 如果你也想跑步减肥 ， 那么就从现在开始跑起来吧！刚刚进行跑步减肥的人 ， 不要太强求自己 ， 要循序渐进 ， 刚开始速度可以慢一点 ， 把呼吸调均 ， 避免跑步后出现不适症状！
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