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众所周知，任天堂是著名健身器材供应品牌，一直致力关心肥宅们的健康 。
像我身边很多人买Switch，就是因为2022年疫情，大家宅家各种躺，任天堂的健身环就成功破圈 。健身游戏成功迎合了人性的弱点，用游戏的正反馈机制来消除独自健身的厌恶感 。一边通关游戏还能一边锻炼，鱼和熊掌都兼得 。
下面结合我自己的亲身体验，给大家分享6款我个人觉得比较有效瘦身减肥的游戏，希望能pick到你喜欢的 。
1、健身环大冒险 / Ring Fit Adventure
推荐指数：??????????
首先要介绍的是任天堂三个健身神器之一的健身环，荣获2020年最佳理财产品称号 。
因为2020年供不应求，很多人花700元入手健身环，转手就卖了个两千块，基金经理看到了都要落泪 。我入手的时候，价格大概在900元多，但后来没能坚持下去，就出掉了 。
本作包含一个完整的RPG冒险游戏，除此以外也可以进行简单纯粹的健身游戏 。这款游戏从简单的跑步到推压健身环，能逐步解锁身体动作 。游戏中，玩家可以通过不同的操作方式控制角色移动、跳跃、划船、飞行，并通过作出多种不同的锻炼动作打败游戏世界的敌人 。
个人觉得画面的闯关设计得相当不错的，且比起拳击游戏，锻炼的动作会更多样 。就是游戏中的中文鼓励声音有点搞笑：好！很好！ok！太棒了！闪耀着！好厉害！完美！维~~克~~托~~瑞~~~！ 我实在不喜欢这种过分热情的加油方式~~
我前后大概练了1个多月吧，每天选择的是最高等级，是真的累，但并没有瘦 。
然后就弃坑了 。弃坑的原因我不是不爱运动（我个人的跑步里程为1300KM，但去年腿跑断了，就没再更新，这个有机会再开帖细讲） 。对我而言，这款游戏更像一款专业全面的HIIT教程，HIIT的训练又是枯燥的 。比如深蹲我可以做，仰卧起坐我可以做，但让我推拉ring-con时，我双臂就开始颤抖、满头大汗，还被系统判定动作不到位，这种本质的力量练习，我很是吃力 。
整个游戏最核心的道具Ring-Con（普拉提圈），将手柄一个插入健身环，一个绑在腿上就完成设备的穿戴 。游戏充分活用了Joy-Con手柄特性，支持HD震动，还能够用红外摄像头测量心率 。鬼才的网友也逐渐解锁了Ring-Con的新用途：
健身环晾袜子
总的来说，如果你本人不是很爱运动，这款游戏除了价格略高，能很好带你入门，闯关机制培养你的运动习惯，不枯燥 。
2、舞力全开2020/Just dance
推荐指数：??????
不如跳舞，聊天都不如跳舞！
接下来要介绍的是任天堂三个健身神器之二的舞力全开（jd） 。我第一次玩舞力全开是2019版的，现在已经出到了2022年，但我个人觉得做得最好的是2020版本，迪斯科舞曲比较多 。
这款游戏说白了就是跟着跳舞，跟着节奏跳起来，只要单手握着JC，跟着画面中的舞者一起跳就行，非常适合聚会期间作为一个小游戏 。反正我跟朋友一起玩，一直瞎比划，大型尬舞现场，说群魔乱舞不为过 。
轻松简单，易上手，还能锻炼，就是这款游戏最大的魅力 。如果要增加成就感，记得打开“挥汗模式”，这样就可以记录使用者跳过后的卡路里消耗量 。
舞力全开最让人诟病的是——无处不在的开会员提醒 。
要解锁更多的新歌新舞蹈，需要额外开通育碧的会员，每次提醒开会员真的很烦 。如果不开会员歌舞大概30-40首，开了会员就有400-500首，会员差不多150-200元一年 。且育碧的服务器网络也是出了名的不好，开会员记得+个加速器 。
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