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榴莲的功效和作用及禁忌是什么 榴莲的功效与作用禁忌( 二 )

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7、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用 。
榴莲的功效和作用及禁忌2夏天吃榴莲有哪些好处吧？
1、开胃滋补
榴莲中的蛋白质和脂类含量丰富，还有大量的淀粉，糖分和多种维生素，营养非常丰富，对机体起到了很好的滋补作用 。榴莲气味特殊，喜欢它的人觉得它吃起来香甜可口，唇齿留香；讨厌它的人会觉得它的那股臭味让人难以忍受，但实际上榴莲的这种气味具有很好的开胃促进食欲功效，同时榴莲中所含的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，有助于消化 。
2、缓解痛经
榴莲性热，吃榴莲有很好的活血散寒功效，能有效改善腹部寒凉，特别适合处易痛经的女性和寒性体质人群食用，很多人都习惯用榴莲果壳和骨头一同熬汤食用来治疗各种体寒病症 。
3、防止高血压
榴莲中的维生素含量丰富，其中维生素A,B,C含量都比较高，这些都维持人体正常生长，生殖，视觉和提高免疫力所必须的营养元素；同时榴莲中还含有多种矿物质元素，尤其是钾和钙含量丰富，钾元素参与了蛋白质，碳水化合物和能力代谢及物质运作，有助于帮助预防高血压等疾病 。
4、夏天吃的禁忌
（1）忌多吃，因为榴莲怎么谁都是热性水果，所以夏天最好不要多吃，特别是不要与一些温性食物吃，这样两者同时食用的话除了容易导致上火发炎之外，还容易诱发其他疾病，或导致以前的疾病复发 。
（2）榴莲中的热量和含糖量比较高，肥胖人群应该少吃，糖尿病人更要当心吃太多容易导致血糖升高，病情加重 。
榴莲的功效和作用及禁忌3富含健康脂肪：榴莲富含不饱和脂肪 。不饱和脂肪的主要好处在于它具有降低胆固醇水平的能力，从而降低了患心脏病和中风的风险 。
帮助改善心情和睡眠质量 。榴莲含有色氨酸，色氨酸在我们的身体中具有多种重要功能 。会引起放松并改善情绪 。同时榴莲中含有维生素C，可以增强免疫力，帮助人体抵抗感染和病毒的攻击 。
保持血压控制 。榴莲富含钾，钾对于调节血压非常重要，健康的血压可以减轻心脏和血管的压力 。同时有助于降低患心脏病的风险，所以建议血压高的朋友们适量尝试 。
促进消化 。榴莲中的纤维含量会增加粗饲料的含量，有助于消化，使排便更为通常 。此外，维生素B1和B3可以刺激人体的食欲，促进营养吸收 。
榴莲虽然营养丰富，但仍存在食物禁忌 。
1、吃榴莲禁喝酒 。糖尿病人同时进食榴莲和酒会引起血管阻塞，严重的血管破裂，中风情况 。正常健康人同样应避免同时食用，榴莲的热性和酒的刺激，会导致身体上火血压骤升 。
2、吃榴莲禁牛肉，羊肉，狗肉等以及海鲜 。由于这些食物是性热，一起吃容易上火导致炎症或诱发其他疾病 。
3、心血管病人禁吃榴莲，会导致血管阻塞，严重时会破裂血管，发生中风 。
4、肥胖的人应该少吃，因为榴莲含有很高的热量和糖分，会导致肥胖 。对于爱美减肥的女性朋友，更加需要注意了 。
5、患有皮肤疾病、喉炎、哮喘和支气管炎的朋友也不宜多吃榴莲，进食会刺激皮肤和呼吸道，引起病情加重 。
6、身体发热、咳嗽、喉咙痛、感冒、身体虚弱也不宜多吃榴莲 。吃榴莲属于进补，一旦身体本身有疾病，那么进补再多不会补充营养，反而会造成病情加重 。
7、患有肾脏疾病和心脏病的朋友们也不宜多吃榴莲，因为榴莲含有钾，过多的钾，会给血液造成严重负担，容易造成心脏的供血供氧不足，导致严重后果 。

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