一些游泳者在游泳活动后，会产生关节部位肿胀和疼痛的现象，并在用力时感到使不上劲，这有可能是肌肉韧带拉伤了，那么大家知道游泳导致的胳膊肌肉拉伤可以自愈吗？跟着责任编辑小编一起来了解了解吧 。
肌肉拉伤可发生在肌腹与肌腹分界处，也可发生在肌腱附着于骨骼处 。 拉伤可能是细微的损伤，也可能是肌纤维部分撕裂，甚至是完全断裂,那游泳导致的肌肉韧带拉伤该如何治疗呢？一定要多休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重；用冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环 。 每次冷敷15到20分钟，每天三到四次；用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少淤血，绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血；症状完全消失后，应当进行适当的力量练习，以使愈合的韧带重新恢复弹性和完全恢复功能，那么游泳导致的胳膊肌肉拉伤可以自愈吗？
肌肉拉伤看严重的情况，一般来说需要休息2周可以自愈的，如果很严重那就需要更久，肌肉属于软体，软体的恢复都很慢 。 如果2周以上感觉还是没什么变化那就要去医院了，用冷热敷可以加快恢复恢速度 。
伤病后期肿胀消除、疼痛减轻后即可进行功能锻炼 。 前期采用被动方法，如在关节活动范围内被动屈伸、旋转、牵拉，结合按摩效果更好 。 一般在肿胀消除和疼痛减轻后即可施治，这样可以较好地减轻和松解粘连 。 后期主动进行关节的功能活动 。 要注意循序渐进，慢慢增加活动量，以不引起肿胀或突然疼痛加重为宜 。
功能锻炼是后期治疗中很关键的一环，伤病未痊愈时，切忌匆忙中断，因为这样很容易转为陈旧性韧带损伤，长期积累后还会出现粘连、增生、钙化、关节韧带松弛等并发症，给患者带来长期的痛苦和不便 。
通过【游泳导致的胳膊肌肉拉伤可以自愈吗】责任编辑小编的介绍，游泳导致的胳膊肌肉拉伤是可以自愈的，但严重的话要及时就医治疗，本网游泳安全小知识库中还有很多关于游泳肌肉拉伤的知识，喜欢游泳的人一定要多了解一下，防止得这种病 。
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