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有些女性在经期前后会伴随着下腹痉挛性疼痛 ， 双腿无力 ， 全身不舒适的症状 ， 严重影响了正常生活 ， 此现象就是常说的“痛经” 。特别是痛经的女性 ， 在经期的饮食要格外注意 ， 通过食疗的方式来缓解痛经症状是非常健康的 ， 那么不同痛经症状吃什么食物好 。
1.气血不足型
气血不足型主要是由于气血虚若导致的 ， 常见的症状有：经期小腹隐隐作痛 ， 或小腹及阴部空坠 ， 喜揉按 ， 月经量少 ， 色淡质薄 ， 或神疲乏力 ， 或面色不华 ， 或纳少便溏 ， 舌淡 ， 脉细弱 。
可多吃一些具有补气生血的食物 ， 如海参、鸡肉、大枣、黑豆、香菇、枸杞、龙眼肉、奶、蛋、葡萄、章鱼、泥鳅、黄花鱼等 。
2.气滞血瘀型
气滞血瘀型痛经主要是气血运行不畅导致的 ， 常见的症状有：月经期小腹胀痛 ， 拒按 ， 或伴胸胁乳房胀 ， 或经量少 ， 或经行不畅 ， 经色紫黯有块 ， 血块排出后痛减 ， 经净疼痛消失 ， 舌紫黯或有瘀点 ， 脉弦或弦滑 。
可多吃一些具有行气活血的食物 ， 如大萝卜、荔枝、橘子、山楂、丝瓜、桃仁、芹菜、油菜、墨鱼、花生等 。
3.寒湿凝滞型
寒凝血瘀型痛经主要是血瘀导致的 ， 常见的症状有：经前或经期小腹冷痛拒按 ， 得热则痛减 ， 经血量少 ， 色黯有块 ， 畏寒肢冷 ， 面色青白 ， 舌黯 ， 苔白 ， 脉沉紧 。
可多吃一些具有祛寒除湿、温经通脉的食物 ， 如生姜、大葱、八角、花椒、扁豆、韭菜、芥菜、辣椒、荔枝、桃子、栗子、羊肉、鸡肉、狗肉、鲤鱼、鲫鱼、胡椒等 。
4.阳虚内寒型
常见的症状有：经期或经后小腹冷痛 ， 喜温喜按 ， 得热则舒 ， 经色淡量少 ， 伴有腰痉腿软 ， 手足欠温 ， 小便清长 ， 舌苔白 。
可多吃一些具有温补脾肾、温阳散寒的食物 ， 如豆油、胡椒、八角、韭菜、羊肉、牛肉、草鱼、虾等 。
5.湿热下注型
中医认为由湿热下注引起的带下病是很常见的 。常见的症状有：阴道流出黄色或粉红色粘液 ， 有腥臭气 ， 或有外阴瘙痒 ， 并有小腹胀痛、腰痛、小便黄热等症状 。
可多吃一些具有清利下焦湿热的食物 ， 如苦瓜、苦菜、茄子、黄瓜、冬瓜、油菜、菠菜、绿豆、苹果、梨、薏仁、茶叶、紫菜、赤小豆、黄花菜、蚬等 。
6.肝肾亏损型
常见的症状有：平时腰骶酸痛 ， 头晕耳鸣 ， 经期后小腹隐痛或空痛 ， 经血量少色淡质稀.
可多吃一些具有补肝肾的食物 ， 如枸杞子、银耳、木耳、椰子、核桃、牛筋、干贝、鲍鱼、鸭蛋 。
有些女性在经期前后会伴随着下腹痉挛性疼痛 ， 双腿无力 ， 全身不舒适的症状 ， 严重影响了正常生活 ， 此现象就是常说的“痛经” 。特别是痛经的女性 ， 在经期的饮食要格外注意 ， 通过食疗的方式来缓解痛经症状是非常健康的 ， 那么不同痛经症状吃什么食物好 。
1.气血不足型
气血不足型主要是由于气血虚若导致的 ， 常见的症状有：经期小腹隐隐作痛 ， 或小腹及阴部空坠 ， 喜揉按 ， 月经量少 ， 色淡质薄 ， 或神疲乏力 ， 或面色不华 ， 或纳少便溏 ， 舌淡 ， 脉细弱 。
可多吃一些具有补气生血的食物 ， 如海参、鸡肉、大枣、黑豆、香菇、枸杞、龙眼肉、奶、蛋、葡萄、章鱼、泥鳅、黄花鱼等 。
2.气滞血瘀型
气滞血瘀型痛经主要是气血运行不畅导致的 ， 常见的症状有：月经期小腹胀痛 ， 拒按 ， 或伴胸胁乳房胀 ， 或经量少 ， 或经行不畅 ， 经色紫黯有块 ， 血块排出后痛减 ， 经净疼痛消失 ， 舌紫黯或有瘀点 ， 脉弦或弦滑 。
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