现在都流行吃粗粮、全麦的面食 ， 这是有道理的 。因为经常食用精白面粉制品 ， 会削弱男性的生殖能力 ， 并导致动脉阻塞 ， 从而提高心脏病发作和产生阳痿的风险性 。男性不宜多吃的食物 哪些食物不适合男性吃 男性不能多吃的食物有哪些 。
8.全脂牛奶
女人们为了保持身材 ， 都会选择低脂或脱脂的牛奶来喝 。不要以为男人就可以随意喝全脂牛奶 。虽说牛奶和乳制品是蛋白质的最佳来源 ， 但它们还是有所区别的 。如果是全脂产品 ， 还是敬而远之的好 ， 因为它的脂肪危害不亚于肥肉 ， 最糟的是将两者混合 ， 其破坏性效果也许会立竿见影 。
9.芹菜
男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成 ， 从而有杀精作用 ， 会减少精子数量 。据报道国外有医生经过实验发现 ， 健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后 ， 精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度 ， 这种情况在停菜后几个月又会恢复正常 。所以 ， 如果是处于生育期的男性们 ， 最好少吃芹菜 。
10.方便面
方面面的加工过程太过于简单 ， 全部机器化 ， 导致大量的营养成分流失 ， 散发 ， 为什么吃过方便面的朋友 ， 都有一个共同的感受呢 。这个感受就是方便面好闻不好吃 ， 所以建议男人少吃为好 ， 当然为了身体健康不宜多吃 。
11.黄豆
黄豆除了富含蛋白质 ， 还有降低胆固醇的功效 ， 对身体很有益 。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品 ， 过量摄入会提高机体雌激素水平 ， 因而影响到男性性征 。不过不要矫枉过正 ， 要注意是“过量” ， 只要不是每天大量的摄入 ， 是不会过量的 。
12.面包
有一种包叫面包 ， 不知道大家有没有吃过 ， 都知道面包好吃 ， 可是越好吃越没用营养 ， 或者说营养成分太低 ， 常常吃面包的人一定有一个感受 ， 那就是发现自己的牙齿越来越不耐用 ， 蛀牙越来越严重 ， 那面包也是男人不宜多食的食物 。
都说“食补”很重要 ， 在日常生活中吃对了食物比吃药的效果更好 ， 但是在食物的选择上也要特别慎重 。男人们吃东西向来豪爽 ， 大鱼大肉 ， 把酒言欢 。不过要注意的是 ， 不是每种食物都可以肆无忌惮地吃的 。尤其是以下几种 ， 口下留点情 ， 不然会伤身哦 。
1.肥肉
为了显示自己的阳刚之气 ， 男人们在吃肉时可是绝不含糊 。一口一块 ， 大快朵颐 。但是那些肥腻腻的肉肉还是少吃为妙 。因为肥肉中含有大量的饱和脂肪和胆固醇 ， 吃多了容易堵塞血管 ， 包括输送血液至性爱部位的血管 ， 充血不充分 ， 如何阳刚呢？何况这些都是细小的血管 ， 最容易堵塞了 。喜欢吃肥肉的男人们 ， 要三思啊 。
2.啤酒
看看那些大腹便便 ， 挺着“啤酒肚”的男人们 ， 就知道 ， 为什么啤酒不能多喝啦 。啤酒不仅会让人胀肚子 ， 还有个更雷人的消息：据英国科学家的研究 ， 啤酒中含有一种8——Prenylnaringenin的化学物质 ， 会限制精子的繁殖力 。男性精液因而受到影响 ， 过早释放卵细胞受孕所必不可少的酶 。所以很多有不育症的男性都有喝啤酒的习惯 。
3.奶油
我们都知道吃奶油容易发胖 ， 因为它不仅含有高成分的饱和脂肪酸 ， 而且脂肪含量也高 ， 吃多了容易损害人体的动脉 ， 甚至会影响男性的性欲 。这个就跟吃肥肉的道理有点相似 。切忌不要把牛奶、奶油、肥肉等高脂肪的食物放在一起吃 ， 不然危害就更大了 。
4.火锅
秋冬季节 ， 热腾腾油辣辣的火锅成为了人们餐桌上的宠儿 。不过 ， 由于火锅中含有大量的嘌呤（涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤多10倍以上） ， 吃多了 ， 血液中的尿酸会增高 ， 这是痛风发生的关键原因 。女性体内雌激素能促进尿酸排泄 ， 并有抑制关节炎发作的作用 ， 所以很少发病 。而在男性中 ， 应酬多 ， 常吃火锅的人更易高发 。
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