西红柿、柑橘、猕猴桃
富含VC，有补肝护肝之功，可帮助肝脏解毒 。
男人护肝有啥方法,男人养肝九大锦囊，关注肝脏健康，多吃猪血和西红柿，猪血和西红柿具有解毒的功效，而且可以帮助肝脏排毒，平时要经常吃菌类食物具有抗癌防癌的作用，经常吃蜂蜜可以有效清除自由基 。
肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官 。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏 。那男性朋友护肝养肝有什么技巧呢？下面为你分享男性朋友护肝的九大锦囊！希望可以帮到你 。
葡萄
葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害 。
木瓜
木瓜维生素含量是苹果的48倍 。维生素C具有多种生理功能，能够清除氧自由基、增加肝细胞的抵抗力，稳定肝细胞膜，促进肝细胞再生和肝糖元合成，从而促进受损肝脏的修复 。
鸡蛋
鸡蛋中富含大量的蛋白质、卵磷脂，对于修复细胞的同时可促进细胞再生，修复肝脏组织有着重要作用 。
枸杞
枸杞粥，选用枸杞30g，大米60g，肝炎患者服之，有保肝、护肝、促使肝细胞再生的作用，为滋补肝肾佳品 。
王浆、蜂蜜
按1：5的比例调制，可保肝护肝，增强巨噬细胞的吞噬能力，提高免疫力、干扰素生成量 。
菌类
如香菇，含香菇多糖，其中菌基核糖核酸是干扰素的诱导剂，常食用可提高抗病能力 。
鸭肉
鸭子性凉有滋阴功效，而肝炎者一般阴虚内热，如雪梨炖全鸭是其食疗佳方 。
猪血
猪血有解毒的作用，可用于中风、头眩、中满腹胀、交接阴毒、杖疮等 。我国在很早以前，就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物 。这在空气污染的现在，每天应该进行深呼吸，吐出污染的空气，并时常吃猪血汤或上述中药的强肝药，维持肝脏机能，非常必要的 。
西红柿、柑橘、猕猴桃
富含VC，有补肝护肝之功，可帮助肝脏解毒 。
【男人如何护肝 男人护肝有啥方法】男人护肝有啥方法,男人养肝九大锦囊，关注肝脏健康，多吃猪血和西红柿，猪血和西红柿具有解毒的功效，而且可以帮助肝脏排毒，平时要经常吃菌类食物具有抗癌防癌的作用，经常吃蜂蜜可以有效清除自由基 。
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