![请问老人便秘吃什么食疗比较好? 老人便秘吃什么好 四款食疗方推荐你](http://img.yunnanlong.com/221107/202Z92b1-0.jpg 四款食疗方推荐你(请问老人便秘吃什么食疗比较好?).png)
芝麻粥:
【请问老人便秘吃什么食疗比较好? 老人便秘吃什么好 四款食疗方推荐你】原料:黑芝麻10克,粳米250克,蜂蜜适量 。
制作方法及用法:先将黑芝麻炒熟待用 。再将粳米加适量的清水入锅煮粥,煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜,搅拌均匀后稍煮即成 。此粥可每日早、晚各吃1次 。
食用功效:此粥具有润燥滑肠的作用 。适合有胃肠气滞,大便燥涩不通者食用 。
米汤蛋花汤:
原料:热米汤一碗,蜂蜜20毫升,鸡蛋1个 。
制作方法及用法:先将鸡蛋打入碗中,加入蜂蜜后搅匀,然后冲入热米汤,再放置15分钟即成 。此汤可在每日早饭前服用 。
食用功效:此汤具有补中益气、润肠通便的功效,适合因气虚引起的便秘者食用 。
木耳鹤鹑蛋汤:
原料:白木耳50克,鹌鹑蛋5个,冰糖30克 。
制作方法及用法:先将鹌鹑蛋煮熟去皮待用 。再将白木耳用清水浸泡12个小时,然后加入冰糖和鹌鹑蛋一同炖煮10分钟即成 。此汤可在每天早晨空腹时食用 。
食用功效:此汤具有敛肺定喘、滋阴养冑、润燥通便的作用,尤其适合因胃下垂引起的便秘者食用 。
百合羹:
原料:百合250克、蜂蜜适量 。
制作方用及用法:将百合加适量的清水煮成糊状,然后加入蜂蜜拌匀后即成 。此羹可每日吃1次 。
食用功效:此羹具有润燥滑肠的作用,适于因肠燥津亏引起的便秘者食用 。
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