怀孕期间吃什么可以让宝宝聪明 怀孕时吃什么东西可以让胎儿聪明健康


怀孕期间吃什么可以让宝宝聪明 怀孕时吃什么东西可以让胎儿聪明健康


怀孕中的妈妈都希望自己的宝宝以后更加聪明,那么妈妈吃什么东西可以让宝宝变聪明跟健康呢 。
鸡蛋
鸡蛋里含有大量蛋白质,及蛋黄里有很多物质可以促使胎儿的眼睛发育,使眼睛又黑又亮,蛋白质可以给大脑发育提供营养,使大脑变聪明 。同时还能提供胎儿身体上其他的营养蛋白质需要,所以一天两个鸡蛋必不可少 。
核桃及其他硬壳干果
如红枣,瓜子,板栗 。这些坚果里含有很多微量元素,既能让胎儿变聪明,还能补充胎儿身体发育物质,同时也补充了怀孕妈妈的体质营养 。
【怀孕期间吃什么可以让宝宝聪明 怀孕时吃什么东西可以让胎儿聪明健康】五谷杂粮
里面的豆类,大米,小米,馒头等,可以改善孕妈妈和胎儿的记忆力,和身体发育的必要物质,和孕妈妈的体能需要,五谷杂粮每天都要吃,是孕妈妈的必不可少的食物 。
水果
如葡萄橘子等,这些水果里含有大量维生素c,及其他维生素,是胎儿发育健全必不可少的物质,同时可以增加孕妈妈和胎儿的抵抗能力,免疫力 。维生素还可以让宝宝皮肤好 。
蔬菜
如西红柿,芹菜,韭菜,等 。这些菜类可以增加胎儿智力,和促进胎儿的身体发育,让胎儿身体健康,同时也能让孕妈妈身体健康 。有益于孕妈妈的排毒方面 。
少量瘦肉
不但有蛋白质,还有宝宝的身体发育的物质,比如多喝点鸡汤什么的都可以,增加气血,和身体健康 。

    推荐阅读