总是感觉疲惫乏力，精神不振，想睡觉又睡不着？这是身体给我们发出了信息，提醒我们该进行身体排毒了 。那么作为女性该如何定期给身体排毒呢？教给大家几个自测和排毒的小方法 。
如今我们生活的环境，吃进去的食物，留在我们身体里产生大量毒素 。食物的污染、大气的污染、汽车尾气的排放，还有最最重要的致毒物质——宿便等等，都是毒素产生的原因 。
怎样自测是否需要排毒？
第一，如果你有经常便秘和腹泻的情况，一定要排毒 。
第二，腰腹部赘肉增多，出现游泳圈状 。
第三，面部发黄，脸部肌肤粗糙无光泽 。
第四，爱发脾气，一点小事就能把你激怒 。
如果以上四点出现两点以上，说明你急需给自己的身体排毒 。
以下方法可以帮助女性排毒
按摩排毒
主要是通过按摩促进血液循环和淋巴循环 。可以到一些专业的美容理疗机构，请专业技师帮助按摩 。同事有很多人都有定期理疗的习惯 。
刮痧排毒
主要是运用刮痧工具在经络处进行刮痧，以刮出血印为好，这样才能达到排毒的目的 。
食物排毒
这一点就是选择具有排毒效果的，促进血液循环和改善消化功能的食物 。比如：胡萝卜、大蒜、樱桃、黑加仑、粗粮食品等等 。
运动排毒
现在很多上班族女性，都有利用午休时间到健身房运动的习惯 。随着汗液的排出，身体里的许多毒素也会随之排除 。一定要持之以恒 。
总是感觉疲惫乏力，精神不振，想睡觉又睡不着？这是身体给我们发出了信息，提醒我们该进行身体排毒了 。那么作为女性该如何定期给身体排毒呢？教给大家几个自测和排毒的小方法 。
如今我们生活的环境，吃进去的食物，留在我们身体里产生大量毒素 。食物的污染、大气的污染、汽车尾气的排放，还有最最重要的致毒物质——宿便等等，都是毒素产生的原因 。
怎样自测是否需要排毒？
第一，如果你有经常便秘和腹泻的情况，一定要排毒 。
第二，腰腹部赘肉增多，出现游泳圈状 。
第三，面部发黄，脸部肌肤粗糙无光泽 。
第四，爱发脾气，一点小事就能把你激怒 。
如果以上四点出现两点以上，说明你急需给自己的身体排毒 。
以下方法可以帮助女性排毒
按摩排毒
主要是通过按摩促进血液循环和淋巴循环 。可以到一些专业的美容理疗机构，请专业技师帮助按摩 。同事有很多人都有定期理疗的习惯 。
刮痧排毒
主要是运用刮痧工具在经络处进行刮痧，以刮出血印为好，这样才能达到排毒的目的 。
食物排毒
这一点就是选择具有排毒效果的，促进血液循环和改善消化功能的食物 。比如：胡萝卜、大蒜、樱桃、黑加仑、粗粮食品等等 。
运动排毒
现在很多上班族女性，都有利用午休时间到健身房运动的习惯 。随着汗液的排出，身体里的许多毒素也会随之排除 。一定要持之以恒 。
总是感觉疲惫乏力，精神不振，想睡觉又睡不着？这是身体给我们发出了信息，提醒我们该进行身体排毒了 。那么作为女性该如何定期给身体排毒呢？教给大家几个自测和排毒的小方法 。
如今我们生活的环境，吃进去的食物，留在我们身体里产生大量毒素 。食物的污染、大气的污染、汽车尾气的排放，还有最最重要的致毒物质——宿便等等，都是毒素产生的原因 。
怎样自测是否需要排毒？
第一，如果你有经常便秘和腹泻的情况，一定要排毒 。
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