水中运动是需要有强大的心肺 ， 如果心肺功能不好的话 ， 也不配当一名好的运动员 。 因此 ， 从小就有当运动员梦想的人们为了能够实现梦想除了必要的训练之外 ， 还需要锻炼自己的心肺能力 ， 大家知道在水中憋气对皮肤好吗？让责任编辑小编来告诉大家吧 。
推广游泳这项运动 ， 让更多的人学会游泳 ， 让更多的人认识游泳带来的好处 ， 让更多的人不受溺水伤不害 ， 不过在学习游泳首先是要学习憋气 ， 只有练习好了憋气才能更快的学会游泳 ， 那么在水中憋气对皮肤好吗？
在水中憋气对皮肤是没有什么影响的 ， 憋气时可反射性地引起肌肉张力的增加 ， 可为有关的运动环节创造最有效的收缩支撑条件 ， 同时憋气可以增强我们的肺活量 ， 在游泳的时候就需要考我们的肺活量,这样我们就要练习憋气来增强我们的肺活量 。 虽然憋气能增强我们的肺活量,但是也不能长久的憋气 ， 因为长久憋气会造成我们缺氧 ， 情况严重的话还会导致死亡
训练憋气要小心 ， 因为经过训练后的憋气事实上身体是处在非常缺氧的状态下 ， 而且你自己很明显的体会就是没有任何不适 ， 好象根本就不想喘气 。 所以如果不注意或者心脏和肺功能不好的话 ， 很容易就那么过去 ， 也就是咱们常说的没气了 。 好的自由式潜水爱好者以及憋气高手也时刻面临这样的生命威胁 ， 所以如果你按照方法练习憋气的话一定要当心 ， 不要一味逼迫自己延长时间 。
憋气的不良影响主要有：一是憋气使胸腔内压上升 ， 造成静脉血回心受阻 ， 进而心脏充盈不充分 ， 输出量锐减 ， 血压大幅下降 ， 导致心肌、脑细胞、视网膜供血不全 ， 产生头晕、恶心、耳鸣、眼黑等感觉 ， 影响和干扰了运动的正常运行；二是憋气结束时 ， 会出现反射性的深呼吸 ， 造成胸膜腔内压遽减 ， 原先滞留于静脉的血液迅速回心 ， 冲击心肌并使心肌过度伸展 ， 血压也剧升 ， 这对儿童的心脏因承受能力低而易使心肌过度伸展、松弛 ， 对老年人因血管弹性差、脆性大而容易使心、脑、眼等部位的血管破损 ， 都将产生严重的不良后果 。
通过【在水中憋气对皮肤好吗】责任编辑小编的介绍 ， 在水中憋气对皮肤是没有什么影响的 ， 如果大家还想了解更多水中憋气的知识 ， 那就继续浏览本网游泳安全小知识库中的内容吧 。
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