冷冻樱桃：将樱桃放入容器中，再放入冰箱冷冻室，可在一年四季长时间保存，而使维生素保持得很好 。冬季吃完火锅，来几枚冻樱桃，可以帮助消化、解除油腻 。
车厘子的营养价值 车厘子营养价值相对来说较高 。因为其含铁量比较高，每百克车厘子中含铁量多达59毫克，居于水果首位;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍 。此外，车厘子中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素 。每100克含水分83克，蛋白质1.4克，脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，热量66千卡，粗纤维0.4克，灰分0.5克，钙18毫克，磷18毫克，铁5.9毫克，胡萝卜素0.15毫克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.08毫克，尼可酸0.4毫克，抗坏血酸3毫克，钾258毫克，钠0.7毫克，镁10.6毫克，另含丰富的维生素A 。
一天吃多少车厘子合适 一天吃多少车厘子合适
一天吃多少车厘子合适1小孩吃智利车厘子一天吃多少好
每天的量少一点，多吃几天 。这样吸收的更好 。
车厘子一天适宜吃多少？
1、一般来说，车厘子是不宜吃多的，过犹不及，一天吃大概十个左右就可以了，车厘子属于温性水果 。
2、对于热病患者来说，车厘子不宜吃太多，咳嗽、慢性支气管炎患者要少吃，所以车厘子虽好吃，但是大家要适当的吃，以免引起身体不适，而且小孩子也不要多吃 。
3、有溃疡症状者应该慎食车厘子，糖尿病者应忌食 。
小孩吃智利车厘子一天吃多少好
不能吃太多的，看是多大的小朋友了，虽然是新鲜水果，但也要适可而止，如果是小宝宝的话，5-10颗最多了，大一点的小朋友也就吃20个左右
车厘子一天吃多少合适？
成年人一次食用不要超过20颗，吃完后多喝点水 。车厘子的果粒比较大，一般1公斤的重量为30到40粒，十粒车厘子的质量已经达到了250克到350克 。
车厘子营养丰富，富含丰富的蛋白质、糖、胡萝卜素、微量元素，维生素等，经常吃车厘子可以起到一个美容养颜的效果，还可以让肌肤变得红润有光泽 。
一天吃多少车厘子合适2车厘子的营养价值
车厘子每100克中含有蛋白质1.4克、糖8克、粗纤维0.4克、钙18毫克、磷18毫克、铁、59毫克、镁10.6毫克以及多种维生素成分，同时还含有花青素、花色素等营养成分 。具有保护视力额、养颜美容、抗衰老、养血补血、促消化的功效 。
1、车厘子维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍以上，是保护视力的`绝佳水果 。
2、车厘子含铁量高，位于各种水果之首 。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智 。
3、车厘子营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，经常食用车厘子不仅可以养颜美容，还能使皮肤红润嫩白 。
车厘子的热量
车厘子属于高钾水果，有助于消水肿，热量较低，减肥期间可常吃 。每100克里面还有46大卡的热量，樱桃属于高钾水果，有助于消水肿，热量较低，适宜减肥期间食用 。
车厘子是热性还是凉性
车厘子既不是热性也不是凉性，是属于温性水果 。
车厘子也就是樱桃，它属于一种温性水果，且味甘 。车厘子属于全身可入药的一种食材，具有补血益气、祛风湿、健脾胃的功效，非常适合大家食用 。
小记：车厘子含铁量高，吃多了容易中毒，所以吃车厘子的时候一定要注意节制噢！
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