环境污染日益严重 ， 现代人越来越重视自身排毒养颜和身体健康 ， 专家指出 ， 只有及时排除体内的有害物质及过剩营养 ， 保持五脏和体内的清洁 ， 才能保持身体的健美和肌肤的美丽 。
六招小偏方轻松助你排毒养颜 还你魅力肌肤
六招小偏方轻松助你排毒养颜
一、排毒减肥
1、揉搓腹部
每天清晨起床之前 ， 平卧在床上揉搓腹部 ， 以肚脐为中心 ， 在肚脐及其左、右、上、下各个部门 ， 依次进行揉搓 。
2、早晚服蜂蜜
每天早饭后40分钟和晚上睡觉前40分钟各吃一次蜂蜜 ， 每次吃两勺子（50一100克）用200毫升温开水调服 。
二、蜂蜜排毒
蜂蜜富对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效 。 蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖 ， 很容易被人体吸收利用 。 常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果 。
三、土豆苹果排毒
土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维 ， 能促进肠胃蠕动 。 而且本身热量并不高 ， 是极好的减肥食谱 。
材料：土豆1个 ， 苹果2个 ， 蜂蜜少许 。
制作：将土豆及苹果洗净切块（苹果须去帝及籽） ， 用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用 。
吃法：当早餐或者晚餐饮用 。
四、柠檬排毒
柠檬中富含维生c和各种酸性物质 ， 经过合理的调配 ， 还是十分有效的减肥物质 ， 特别适合用于清肠减肥 ， 减肥方法如下 。
1、每日至少喝下三公升的柠檬水 ， 不需特别节食或禁绝零食 ， 但必须时时补充柠檬水 。
2、必须搭配每日15分钟运动 ， 不必持续进行 ， 分散时间亦可有助于排汗 ， 目的是为了排除体内有害物质 。
3、一公升的水里加上半粒柠檬原汁 ， 并置于冰箱里 ， 温度较低易有清凉爽口的感觉 。
五、红豆杞枣排毒
红豆能通小肠利小便去肿胀 ， 另外它有调经通乳作用 ， 对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切 。 此外 ， 陈皮有化痰止咳、助消化的作用 。 对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果 。
材料：红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升 。
做法：红豆、糙米洗净 ， 泡水各4小时、2小时；将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟 ， 再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可 。
吃法：早餐或者晚餐时食用 ， 配合清淡饮食 。
六、红豆冬瓜排毒偏方
红豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质 ， 有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效 。 冬瓜本身也是很好的利尿食物 。
材料：冬瓜400g红豆200g 。
调料：盐 。
做法
1、冬瓜洗净去皮 ， 切块;红豆洗净 ， 浸泡6个小时后备用 。
2、锅中放入适量水烧开 ， 倒入红豆煮熟 。
3、将冬瓜块放入锅中 ， 开盖中火煮至冬瓜变透明 ， 加盐调味即可 。
吃法：晚餐时食用 ， 配合清淡饮食 。
【六招小偏方轻松助你排毒养颜】通过上文的介绍 ， 我相信大家对于排毒养颜都有了一定的了解 ， 知道了这六大排毒养颜偏方所用的食材在生活中是十分常见的 ， 十分安全的 ， 大家不妨在专业人士的指导在生活中试一试 。
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