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车厘子的功效与作用有哪些营养 晚上吃车厘子的功效与作用( 四 )

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活血补血也是车厘子的功效之一，因为车厘子中的铁元素含量含量很高，可以促进血红蛋白的生成，提高它的造血能力，还能促进机体的新陈代谢，增加机体的免疫力，所以车厘子对缺铁性贫血具有很好的预防作用 。车厘子中还含有丰富的钾元素和膳食纤维，它们增加肠道的蠕动，帮助肠道清理毒素和垃圾，促进大便的生成和排出，对便秘具有防治的效果 。车厘子中的钾元素还可以促进提高心脏的能力，增加泵血功能，对一些心脏疾病具有防治的效果 。
因为车厘子中含有丰富的胡萝卜素，所以车厘子还对眼睛起到保护的作用，能够保护视网膜，增加眼睛的视力，对夜盲症具有一定的预防功效 。当烧伤、烫伤的时候，也可以将车厘子的汁液涂抹在伤口处，具有不错的防感染，止痛功效 。吃车厘子还具有美容养颜的作用，车厘子中的维生素c含量是非常丰富的，可以滋养肌肤，增加肌肤的弹性，减少皱纹的产生，还能抑制体内色素、色斑的沉着，使肌肤变得更加白皙 。将车厘子的果汁涂抹在脸上还可以对紫外线、电脑辐射具有隔离的作用，可以减少它们对皮肤的伤害 。
吃车厘子的功效与作用 吃车厘子的功效与作用
吃车厘子的功效与作用，我们的生活中，有好多的水果都有不同的功效和作用，车厘子是我们常见的一种水果，对人体的好处是比较好的 。下面分享的是吃车厘子的功效与作用，可以了解一下 。
吃车厘子的功效与作用1第一、缓解眼疲劳
如今视力也是遭受了不少的伤害，尤其是那些经常玩手机或者是用电脑办公的朋友 。她们经常会感觉到视疲劳 。其实吃点车厘子就可以缓解疲劳哦，车厘子中有不少的维生素A，是视力保护的绝佳食物哦 。
第二、美容
对于爱美的人来说要多吃点车厘子哦，因为它可以让你更加漂亮哦 。据悉车厘子中不但有蛋白质，而且还有磷元素、维C以及胡萝卜等等，这些物质都是可以帮助皮肤消除皱纹去除半点，让你的肌肤更加红润哦 。
第三、补血
你知道为何很多女人都爱吃车厘子吗?不仅仅是因为它美味可口哦，重要的还是它补血的.功效哦 。车厘子含有的铁元素非常的高，而铁元素是血液必不可少的营养素，女人一旦缺血就会导致干燥粗糙等等，因此车厘子成为补血必吃的食物之一哦 。
第四、通便
便秘的朋友也可以适当的吃点车厘子来改善哦 。据悉车厘子钾元素丰富，不但可以帮助稳定心律而且还能将体内的毒素排出哦，具有通便护心的效果哦 。
吃车厘子的功效与作用21、车厘子具体保护视力的作用 。由于人体中的维生素A是导致眼睛疼痛，视力等问题 。而车厘子就填补了这一元素，车厘子的维生素A含量比苹果、葡萄这些常见的水果还多4到5倍 。尤其长时间对着电脑的工作者人群很容易就会造成眼睛近视或疼痛，建议此类人群多吃车厘子对视力大有裨益 。
2、车厘子能防治贫血，强体益智 。车厘子富含人体不可或缺的铁元素，并且它的含铁量均多于其他水果 。经常食用车厘子可以补充我们人体内对铁元素的需要，并促进我们的血红蛋白再生长，有效的防治缺铁而导致的贫血，还可以增强我们的体质，大脑等 。
3、车厘子有美容养颜之功效 。车厘子作为水果大王，它的营养价值很高，车厘子里含有的维生素C、蛋白质、胡萝卜素等元素比苹果、梨都高出不少，尤其是车厘子的含铁量超过了其他水果，把车厘子里的汁水提炼出来，并涂擦至脸部或有皱纹的地方，能使脸部的皮肤红嫩美白，去皱消斑的作用 。
说完车厘子的功效与作用后，下面再来看看及车厘子的禁忌有哪些吧！

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