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车厘子的功效与作用有哪些营养 晚上吃车厘子的功效与作用( 三 )

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10、樱桃和车厘子的营养价值相差不多，不同的是车厘子的含铁量特别高，位于各种水果之首 。常食可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智 。
车厘子的功效与作用有哪些 篇21、美容养颜
车厘子中含有丰富的维生素C、花青素、胡萝卜素等物质，并且其中的含量均苹果和梨，属于天然抗氧化剂，不但可以清除体内自由基，还可以促进血液循环，经常食用不但可以减少皮肤暗沉、松弛，具有一定美容养颜作用 。
补血养血
车厘子中含有大量的铁元素物质，而铁元素是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，适量食用可以可以促进血红蛋白再生，提高造血功能，达到预防缺铁性贫血、补血、增强体质等功效，具有一定补血养血的作用 。
保护视力
车厘子中含有丰富的维生素A，而维生素A可以帮助缓解人体眼睛疲劳，经常食用电脑、视力不佳者，可适量食用，可以帮助缓解夜盲症、干眼病、角膜软化症等情况，对人体的眼睛具有好处 。
脾胃虚弱可以吃车厘子吗
2、可以吃 。
车厘子味甘酸，性温，从中医角度来讲，适量的吃一些车厘子可以温中健脾，对于脾胃虚弱导致的胃脘隐痛有一定的改善作用；其次车厘子中的纤维素、维生素c、果酸、果糖含量比较充沛，可以促进食欲，为机体的代谢补充丰富的维生素，平衡体内的离子水平，对于人体脾胃是具有一定好处的，所以脾胃虚弱是可以吃车厘子的 。
但是需要注意，车厘子过量食用可能会导致咽喉肿痛、大便干燥、口舌生疮等上火现象，因此不宜过量食用 。
车厘子和樱桃的区别
3、几乎没有什么太大的区别 。
车厘子其实就是樱桃，两者只是叫法不一样，生活中车厘子主要指的是进口的那种圆而大的樱桃；因为樱桃的英文名叫cherry，即“车厘”，樱桃果就翻译作“车厘子” 。
车厘子一般比国产樱桃甜一些，硬一些，但两者的营养价值相差不多，不同的是车厘子的含铁量特别高，位于各种水果之首，经常食用可以为人体补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可以增强体质，健脑益智 。
车厘子的食用注意事项
4、1、车厘子性温，对于体质过于燥热者，不宜食太多，吃太多容易出现恶心呕吐、上火等不适，严重时还会流鼻血 。
2、一般来说大部分人群都可以吃车厘子，但对于溃疡症状者、上火者要慎食，糖尿病者应少吃或不吃 。
3、患有患有热病、咳嗽、哮喘者不宜食用，以免加重病情，这样对他们的健康是很不利的 。
4、车厘子铁元素含量高，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒，所有食用时要记得不要吞核或长时间咬核 。
车厘子一天吃多少合适
5、建议一天吃10-15颗，约200-350克左右即可 。
车厘子的营养价值以及食用价值是很高的，适量食用对人体的健康具有好处，具有一定美容养颜、补血养血以及保护视力等作用，深受人们的喜爱和欢迎，但由于车厘子性温，食用过量可能会导致人体上火，出现腹泻、红肿等不适症状发生，对人体的健康造成威胁，所以建议正常人一天吃10-15颗，约200-350克左右的车厘子即可 。
车厘子的功效与作用有哪些 篇3 车厘子的外表和樱桃非常相似，很多人将它们两者混淆，车厘子的个头要比樱桃要大一些，而且颜色也要比樱桃深一些 。车厘子的营养丰富，含有大量的维生素和胡萝卜素，可以滋补身体，补充体力，缓解身体虚弱感，增强体质 。

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