空调的温度调整到26℃ ， 室内外温差不过超过7℃ 。
3.多开窗通风 很多人长时间开着空调 ， 不注意室内的通风 ， 造成室内空气污浊 ， 导致人容易犯困、呼吸有压力甚至感冒 。
每隔2~3个小时给室内通风一次 ， 每次通风10~15分钟 。 在开着空调时 ， 可以把远离空调的一扇窗户开一个小缝 ， 保证室内空气流通 。
4.空调别一直开 白天连续开空调的时间不要超过3小时 ， 夜间不要超过2小时 ， 可通过设定定时关闭模式来控制空调时间 。
5.要多喝温水 经常待在空调房内 ， 容易导致水分流失 ， 造成鼻腔和黏膜过干 ， 甚至引发支气管炎 ， 所以需要多补充水分 ， 水温不宜过冷或过热 ， 35℃～40℃的温水是最佳选择 。
6.给眼睛一点温暖 眼睛干涩是一种常见的“空调病” ， 特别好发于戴隐形眼镜或有慢性结膜炎的人 。 除了适度滴眼药水外 ， 不妨拿条温毛巾敷眼 ， 给眼睛一点温暖 ， 有助于减缓症状、消除视疲劳 。
平时可适度补充维生素A ， 多吃柠檬、葡萄、蔬菜、鱼、鸡蛋等 ， 能改善眼干等不适 。
老人、孩子、正在患感冒的人及处于经期的女性尽量不要使用空调 ， 不得不使用空调时 ， 也要待在离空调远点的地方 。
上班族应该在办公室里常备一件长袖薄开衫 ， 必要时穿上 ， 避免着凉 。
【空调吹久了会怎么样 空调射出六支“冷箭”你中招了吗】
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