气血虚弱怎么调理 一碗小汤就能补气又补血

今天我给大家带来的是气血虚弱的调理方法, 有这症状的朋友下面抓紧时间和我学习怎么调理吧 。
气血虚弱怎么调理?
我们经常说一个人体虚、身子不强健, 一般这种虚弱是分为两大类而言的 。 其一种是气虚, 另一种是血虚 。 当我们身体出现不适的时候, 通常是因为气血不足所致 。

气血虚弱怎么调理 一碗小汤就能补气又补血



所以想要调节身体, 就要从养血气开始 。 养血气是非常重要的, 否则它会严重影响到我们日常正常的生活 。
那么, 该用什么方法治疗气血虚弱呢?下面, 给大家介绍几个治疗方法 。
血 虚
血虚之体的主要表现为:面色萎黄苍白, 唇爪淡白, 头晕乏力, 眼花心悸, 失眠多梦, 大便干燥, 妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津, 脉细弱等 。
进补, 宜采用补血、养血、生血之法 。 补血的药物, 可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等 。
气血虚弱怎么调理 一碗小汤就能补气又补血



补血虚食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等, 可经常交替选用 。
血虚忌食:荸荠、大蒜 。
血虚少食:海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等 。
推荐食谱:当归熟地乌骨鸡、怀山牛腩煲、怀菊带鱼、玫瑰怀菊露 。
【气血虚弱怎么调理 一碗小汤就能补气又补血】气 虚
气虚之体的主要表现为:少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、虚热、自汗、脱肛, 子宫下垂、舌淡而胖、舌边有齿痕、脉弱等 。
身体各种功能减退, 不一定是生病 。 气虚者需补气, 补气的药物可选用人参、黄芪、党参等 。
气血虚弱怎么调理 一碗小汤就能补气又补血



补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等 。 可经常交替选服 。
气虚忌食:山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶 。
气虚少食:荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒 。
推荐食谱:怀山百合莲子汤、参药煨乳鸽、五香牛肉、花生米大枣烧猪蹄 。
气血两虚
气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者身上 。
其主要表现为:既有气虚的表现, 又有血虚的表现 。 进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补 。
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推荐食谱:鲫鱼豆腐汤、气血双补汤、药膳鸡 。
另外, 可用一些补气的药物调理, 如人参、黄芪、白术、红枣、甘草用来炖鸡或排骨以补气 。
用人参进补, 有一定的讲究 。 在家里, 用人参进补要格外小心, 应以小剂量、短疗程为原则, 最好在服用之前咨询一下医生 。

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