车厘子什么时候吃最好 晚上吃会胖吗人体在临睡前，身体的代谢缓慢，若是在睡前食用车厘子，会造成车厘子中的糖分在体内堆积，而且也不利于消化，偶尔1-2次没什么关系，长期如此，就有可能会引起肥胖，一般建议，晚上食用车厘子，可以在八点之前适量食用 。
睡觉前吃什么水果好其实科学是不建议你睡前吃水果的 。不过可以喝些酸奶配水果 。酸奶和水果都是高纤维的食物,多吃高纤维食品能够促进新陈代谢,如果保持较高的代谢速度,食物囤积在身体里变成脂肪的几率就大大降低了.而且酸奶能够产生饱足感,会让人不觉得很饿了,所以吃得就少了.水果又有很低的热量,所以不会导致肥胖.
其中:苹果,柚子是公认的可以减肥的水果，柑橘(也不要吃很多,会上火),猕猴桃..这些拌酸奶一起吃都是很好的选择!
另外水分多的水果不要吃，你可以吃一些富含维生素或对肠道较好的水果—香蕉是最好的，睡前吃点香蕉对肠胃很好，也有利于睡眠
晚上睡觉前吃什么水果好通常睡觉之前可以食用富含维生素和微量元素补充糖分又不刺激胃黏膜的水果，可以选择苹果、香蕉等等，但是最常推荐的水果是香蕉 。因为香蕉在睡前吃对身体有如下好处：第一、香蕉中富含离子，尤其是富含钾离子，可以补充一天身体因为活动而丢失的一部分钾离子 。第二、香蕉富含葡萄糖，可以补充在睡眠中人体出现阵发性或一过性低血糖反应 。第三、香蕉富含纤维，有一定润肠和通便的作用效果，如果在睡前服用香蕉可以在第二天早晨促进排便，还能够有效的治疗和预防便秘 。
车厘子最好什么时候吃晚上吃还是中午吃比较好晚上吃最好，晚上吃更有利于钙的吸收 。最后是白天再去晒点太阳，让身体产生维生素d，这样效果更好 。
晚上睡觉前哪些水果不适合吃鳄梨是一种健康的绿色食品，许多健身人士都喜欢从中获取蛋白质 。鳄梨是一种很好的身体补品，甚至可以作为婴儿的膳食替代品 。然而，鳄梨的脂肪含量非常高 。如果你晚上吃太多的鳄梨，你会给你的身体带来多余的热量，甚至可能导致高脂血症 。芒果富含维生素C，经常食用可以帮助人们提高免疫力 。不过，芒果中的糖分含量很高，睡前吃芒果，也很容易引起过敏 。
睡前不要吃榴莲，以免摄入过多热量 。菠萝和芒果是常见的热带水果，含糖量高，因此不适合晚上食用 。同时，鳄梨也不适合食用 。樱桃营养丰富，对人体健康有益 。然而，樱桃含糖量很高 。如果你睡前吃太多樱桃，它们会给你的身体添加太多糖，这对你非常有害，甚至会让你发胖 。
葡萄的味道酸甜，适合所有年龄段的人 。一般来说，晚上睡觉前不要吃葡萄，因为夜间胃肠道等主要器官基本处于静息状态，进食会影响消化系统的其余部分，形成日间疲劳，其次进食会直接影响睡眠质量，形成入睡困难，早起和其他睡眠障碍 。牛油果是一种健康绿色的食品，很多健身人群都喜欢通过牛油果来补充蛋白质 。牛油果对身体有很好的滋补作用.
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